Sallader med konserverad tonfisk

Du kan göra ett stort utbud av konserverade tonfisksallader. Denna fisk är god i nästan alla kombinationer: med grönsaker, ost, örter, ägg och många andra ingredienser.

Sallad med konserverad tonfisk och ägg - klassiskt recept

Den klassiska versionen av en sallad med konserverad tonfisk kan kanske kallas en version baserad på råa grönsaker, örter och ägg - det här är uppsättningen av produkter som innehåller alla viktiga näringsämnen.

1. 
   Hur gör man en klassisk sallad med konserverad tonfisk? Koka äggen tills gulan är fast – det tar elva till tolv minuter. Kyl dem, skala dem och skär dem i snygga längsgående fjärdedelar.
2. 
   Vi tvättar tomaterna, torkar dem och skär ut spåret från stjälken. Skär varje tomat i tunna, jämna skivor.
3. 
   Vi rekommenderar att du använder den röda sorten lök, eftersom de är mycket mjukare och mer delikat i smaken. Vi skalar det och skär det i tunna genomskinliga ringar.
4. 
   Sila av kaprisen från vätskan.
5. 
   Vi tar också bort oliverna från marinaden. Skär vid behov ut benet.
6. 
   Lägg tvättade och torkade salladsblad på portionsfat eller ett vanligt uppläggningsfat. Lägg ägg och tomatskivor på dem omväxlande. Lägg tonfiskbitar ovanpå. Tillsätt sedan oliver, kapris och rödlök. Ringla över salladen med olivolja och strö över citronsaft. Strö över salt och mald svartpeppar. Servera salladen direkt efter beredning, innan grönsakerna tappar fräschören.

Smaklig måltid!

Enkel och snabb sallad med tonfisk, ägg och gurka

En fantastisk snabb och näringsrik sallad. Det visar sig tillfredsställande tack vare tonfisk och ägg, och även uppfriskande tack vare färsk gurka. Denna sallad kan fyllas i pitabröd eller pannkakor - det kommer att vara ett acceptabelt alternativ för hälsosam snabbmat.

Tillagningstid: 15 min.

Tillagningstid: 15 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tonfisk konserverad i egen juice – 150 gr.
• Kokta ägg - 3 st.
• Gurkor - 1 st. medelstorlek.
• Majonnäs - 2 msk.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Gröna - för dekoration.
• Matlagningsprocess:

1. Koka först äggen hårt och låt dem svalna.Skala och skär i små tärningar med en kniv eller äggskärare.

2. Tvätta gurkan, torka den med en handduk och skär av ändarna på båda sidor. Om grönsaken är gammal, skär sedan bort skalet och ta bort de grova fröna. Skär grönsaken i små tärningar, som liknar ett ägg.

3. Öppna burken med tonfisk, rinna av vätskan och mosa fisken i små bitar med en gaffel.

4. Lägg alla beredda ingredienser i salladsskålen: hackade ägg, gurkskivor och mosad tonfisk. Tillsätt mald svartpeppar för smak och salta lätt. Tillsätt majonnäs och blanda.

5. Lägg salladen i en serveringssalladsskål och servera. Om så önskas kan ytan dekoreras med grönska.

Smaklig måltid!

Hur gör man en läcker sallad med konserverad tonfisk, tomat och ägg?

En lättsam, hälsosam sallad som du kan laga varje dag. Det görs väldigt snabbt och gynnar kroppen. Tonfisk kan användas antingen i olja eller i sin egen juice - beroende på smakpreferenser. Du kan också lägga till ytterligare grönsaker till den angivna uppsättningen produkter: oliver, gurkor, rivna morötter, etc.

Tillagningstid: 15 min.

Tillagningstid: 15 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tonfisk konserverad i egen juice – 150 gr.
• Kokta ägg - 2 st.
• Tomater - 3 st. medelstorlek.
• paprika - 1 st. medelstorlek.
• Salladsblandning av grönt – 75 gr.
• Olivolja - efter smak.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Balsamvinäger - efter smak.

Matlagningsprocess:

1. Tvätta salladsblandningen och torka den på en handduk. Lägg på botten av ett serveringsfat eller i portioner på varje tallrik.

2. Tvätta och torka tomaterna och paprikan.Skär ut stjälken på paprikan och ta bort fröna. Skär fruktköttet i små bitar. Skär tomaterna i tunna skivor.

3. Lägg tomaterna och paprikan ovanpå den gröna "kudden".

4. Hårdkoka äggen i förväg och svalna. Skala och skär försiktigt i längsgående skivor. Öppna burken med tonfisk och rinna av vätskan. Mosa fisken med en gaffel.

. Vi fördelar tonfisk ovanpå tomaterna och lägger sedan skivor av kokta ägg på den. Strö över salladen med salt och mald svartpeppar. Ringla över olivolja och ringla över balsamvinäger. Servera direkt efter beredning.

Smaklig måltid!

PP dietsallad med konserverad tonfisk

Kost betyder inte smaklös. Den här salladen är ett bevis på det. Saftig, ljus, rik. Färska grönsaker i kombination med tonfisk och bönor bildar en oklanderlig sammansättning av hälsosamma vitaminer och mikroelement och innehåller mycket fibrer och protein. Salladen kommer att passa perfekt in i en hälsosam näringsmeny.

Tillagningstid: 15 min.

Tillagningstid: 15 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tonfisk, konserverad i egen juice – 180 gr.
• Konserverade bönor - 150 gr.
• Körsbärstomater - 10 st.
• Gurka - 1 st. medelstorlek.
• Oliver - 10 st.
• Olivolja - efter smak.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Citronsaft - efter smak.

Matlagningsprocess:

1. Tvätta körsbärstomater och gurkor och torka dem. Skär tomaterna i två delar. Skär gurkan i tunna strimlor. Om oliverna har en grop, skär ut den.

2. Öppna burken med tonfisk och rinna av vätskan. Mosa fiskköttet med en gaffel.3. Lägg de konserverade bönorna i ett durkslag och låt överflödig vätska rinna av.

4. Kombinera körsbärshalvor, gurkstrimlor, konserverade bönor och mosad tonfisk i en salladsskål.Strö över salt och mald svartpeppar. Ringla över olivolja efter smak och strö över citronsaft. Det rekommenderas att servera denna sallad direkt efter beredning, medan den är saftig och fräsch.

Smaklig måltid!

Steg-för-steg-recept för att göra tonfisk- och avokadosallad

Tonfisk och avokado är en idealisk kombination både vad gäller smak och balanserad sammansättning. Vi gör en sallad baserad på denna kombination. För saftighet och fräschör, tillsätt gurka och en dressing baserad på citronsaft. För pikant tar vi inlagd rödlök och kapris. Vi kommer traditionellt att servera salladen på en "bädd" av färska örter.

Tillagningstid: 20 min.

Tillagningstid: 20 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tonfisk, konserverad i egen juice – 200 gr.
• Salladsblandning av gröna - 100 gr.
• Avokado - 1 st. medelstorlek.
• Gurka - 1 st. medelstorlek.
• Rödlök - ½ st. medelstorlek.
• Kapris - 1 msk.
• Olivolja - 5 msk.
• Äppelvinäger - 2 msk.
• Dill - 1 litet knippe.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Salt - en nypa.
• Citron - ½ st.
• Senap - 1 msk.

Matlagningsprocess:

1. Skölj citronen med varmt vatten för att öka juiceutsöndringen. Skär citrusen på mitten och pressa saften från ena halvan i en skål. Ta bort fröna.

2. Tillsätt senap och olivolja till citronsaft (2 msk från totalmängden). Rör om tills det är slätt.3. Häll av överflödig vätska från tonfisken och dela köttet i små bitar. Lägg dem i den förberedda dressingen, tillsätt kapris, rör om och låt stå i fem till tio minuter så att fisken blötläggs i den aromatiska vätskan.

4. Tvätta gurkan och torka den. Om skalet är för grovt, skär av det. Skär grönsaken i tunna bitar.

5.Tvätta avokadon och torka den. Ta bort gropen och skär bort skalet. Skär fruktköttet i små skivor.

6. Skala rödlöken och skär i tunna halvringar. Lägg dem i en skål, häll äppelcidervinäger och marinera i tio till femton minuter, rör om då och då.7. Tvätta dillen, torka den och finhacka den med en kniv.

8. Lägg salladsblandning av grönt på ett serveringsfat. Strö över citronsaft och häll över resterande olivolja. Salt och peppar. Lägg hackad gurka, avokado och tonfisk i dressingen ovanpå. Strö över hackad dill. Tillsätt slutligen halva ringar av picklad rödlök. Servera direkt efter beredning.

Smaklig måltid!

Lagersallad med konserverad tonfisk och majs

Ingredienserna till denna sallad kan hittas i vilket kylskåp som helst. Men trots den helt enkla sammansättningen visar sig rätten vara väldigt imponerande. Hela hemligheten ligger i att forma mellanmålet i jämna lager. Vi dekorerar ytan med ett generöst stänk av örter och en citronskiva, som inte bara visuellt dekorerar, utan också ger en fräsch, kryddig arom. Vi rekommenderar att du serverar salladen i portioner för att avslöja en vacker del av aptitretaren.

Tillagningstid: 20 min.

Tillagningstid: 20 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tonfisk konserverad i egen juice – 1 burk.
• Konserverad majs - 1 burk.
• Färska gurkor - 2 st. medelstorlek.
• Ägg - 2 st.
• Majonnäs - 4 msk.
• Persilja - 1 knippe.
• Grön lök - 1 knippe.
• Citron - till dekoration.

Matlagningsprocess:

1. Häll av vätskan från tonfisken och mosa köttet med en gaffel. Lägg den resulterande massan på botten av en djup salladsskål i ett jämnt lager.

2. Smörj in med en liten mängd majonnäs.3. Lägg majsen i ett durkslag och låt saften rinna av.Lägg kornen ovanpå tonfisken och jämna ut den.

4. Täck med ett tunt lager majonnäs.

5. Tvätta och torka gurkorna. Skär i små tärningar. Bred ut dem i ett jämnt lager ovanpå majsen.

6. Gör igen ett tunt lager majonnäs.7. Riv de kokta äggen på ett grovt rivjärn och häll nästa lager på gurkorna. Justera.

8. Tvätta persiljan och salladslöken och torka dem. Hacka de förberedda gröna med en kniv och lägg det sista lagret på äggen. Justera. Dekorera ytan med en tunn skiva citron. Låt den färdiga salladen stå en timme i kylen så att lagren blötläggs.

Smaklig måltid!

Ett enkelt och gott recept på sallad med tonfisk och kinakål

Det är bättre att förbereda denna sallad omedelbart före servering för att bevara färskheten hos kinakål så mycket som möjligt. Förberedelserna tar inte mycket tid - allt tar inte mer än femton minuter. Salladen är god som förrätt till lunch, samt en lätt middag. Tack vare tonfisk och ägg garanteras mättnad.

Tillagningstid: 15 min.

Tillagningstid: 15 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tonfisk konserverad i egen juice – 1 burk.
• Pekingkål - 100 gr.
• Färska gurkor - 2 st. medelstorlek.
• Ägg - 2 st.
• Majonnäs - 2 msk.
• Oliver – 4 st.
• Sojasås - 1 tsk.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

1. Dela kinakål i blad, tvätta och torka. Vi skär av de förtjockade områdena. Strimla kålen så tunt som möjligt. Knåda den hackade massan lätt med händerna för att släppa ut lite saft.

2. Häll av vätskan från tonfisken och mosa köttet med en gaffel. Blanda den resulterande fiskmassan med hackad Pekingfisk.3. Skär de kokta äggen i små tärningar. Skär gurkorna i tunna strimlor. Tillsätt ägg och gurka i salladen.

4. Tillsätt majonnäs och sojasås och blanda.

5. Överför den färdiga salladen till en salladsskål och dekorera ytan med oliver.

Smaklig måltid!

Hur förbereder man en utsökt sallad med konserverad tonfisk, ost och ägg?

En ljus och saftig sallad med en distinkt smak av tonfisk och ost. Vi arrangerar ingredienserna i lager för att få förrätten att se mer imponerande ut. För enkelhetens skull rekommenderar vi att du använder en bakring eller springform. Efter tillagning, se till att låta rätten dra i kylen.

Tillagningstid: 30 min.

Tillagningstid: 30 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tonfisk, konserverad – 1 burk.
• Lök - 1 st. medelstorlek.
• Hård ost - 170 gr.
• Kokta ägg - 4 st.
• Majonnäs - efter smak.
• Äppelcidervinäger - 3 msk.

Matlagningsprocess:

1. Skala löken. Skär i små tvärgående kuber. Lägg dem i en skål och fyll dem med äppelcidervinäger. Låt marinera i fem till tio minuter, varefter vi dränerar ättikan och pressar löken.2. Riv hårdost på ett rivjärn med små hål.

3. Skär de kokta äggen och ta bort äggulorna. Riv vitorna utan gulor på ett grovt rivjärn.

4. Tre äggulor på ett fint rivjärn separat.5. Häll av överflödig vätska från tonfisken och mosa köttet med en gaffel.6. Lägg en kokring på botten av serveringsfatet. Lägg den rivna vitan i den och jämna ut den. Smörj in med ett tunt lager majonnäs.

7. Fördela ett lager tonfisk ovanpå, och ett lager lök ovanpå.

8. Smörj med majonnäs igen.

9. Lägg ett lager riven ost och jämna ut.10. Upprepa ett tunt lager majonnäs.

11. Det sista lagret är rivna äggulor. Täck ringen med hushållsfilm och ställ rätten med salladen i kylen ett par timmar för att blötläggas.

12.Efter blötläggning, ta bort filmen och ring, servera salladen till bordet.

Smaklig måltid!

Steg-för-steg-recept för att göra tonfisk- och bönsallad

Om du snabbt behöver göra en näringsrik tonfisksallad kommer du att älska det här alternativet. I kombination med bönor ger tonfisk långvarig mättnad. För att späda ut den rika smaken av proteinprodukter, tillsätt lite lök och örter. Detta är ett bra alternativ för en lätt middag eller ett "riktigt" mellanmål under dagen.

Tillagningstid: 20 min.

Tillagningstid: 20 min.

Portioner: 2.

Ingredienser:

• Tonfisk, konserverad – 1 burk.
• Lök - ½ st. medelstorlek.
• Vitlök - 1 kryddnejlika.
• Persilja - 5 grenar.
• Dijonsenap - ½ tsk.
• Blandning av mald paprika - efter smak.
• Olivolja - 3 msk.
• Vitvinsvinäger - 1 msk.
• Kokta ägg - 1 st.
• Körsbärstomater - 2 st.
• Frissesallad – 6 st.
• Konserverade bönor - 1 burk.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

1. Lägg bönorna på en sil och låt saften rinna av. Lägg bönorna i en salladsskål. Skala löken, skär dem i tunna halvringar och lägg dem på bönorna.2. Häll av överflödig vätska från tonfisken och mosa den i små bitar med en gaffel. Lägg till bönor och lök. Hacka persilja och vitlök och lägg i en salladsskål.

3. Förbered dressingen: blanda olivolja, senap, vinäger och en blandning av paprika i en liten behållare.

4. Krydda salladen med den resulterande vätskan och blanda. Tillsätt salt efter smak.

5. Lägg friska salladsblad på en tallrik. Vi lägger den förberedda tonfisken och bönsalladen på dem. Dekorera rätten med körsbärstomater skurna i halvor och kokta ägg i fjärdedelar.Smaklig måltid!

Snabb och enkel sallad med konserverad tonfisk och ris

Denna sallad kan ersätta lunch.Sammansättningen inkluderar ris, tonfisk, ägg och grönsaker - det här är en komplett uppsättning produkter för att få proteiner, fetter och kolhydrater. För att förhindra att salladen blir för fet rekommenderar vi att du använder tonfisk i sin egen juice. I receptet används inlagd gurka, men du kan även lägga till färsk gurka om så önskas. Glöm inte gröna, eftersom de ger både en fräsch arom och ytterligare vitaminer.

Tillagningstid: 20 min.

Tillagningstid: 20 min.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Tonfisk konserverad i egen juice – 1 burk.
• Rått ris - 4 msk.
• Inlagd gurka - 2 st. medelstorlek.
• Ägg - 2 st.
• Salladslök - ½ knippe.
• Dill - ½ knippe.
• Konserverade ärter - 4 msk.
• Majonnäs - 4 msk.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

1. Koka den angivna mängden ris i saltat vatten tills det är helt genomkokt. Lägg den i ett durkslag, låt buljongen rinna av och svalna helt.

2. Häll av överflödig saft från tonfisken och mosa fisken i små bitar med en gaffel.

3. Skär inlagd gurka i små tärningar. Om det kommer ut mycket juice under skärningen, var noga med att tömma den.

4. Skär de kokta äggen i små bitar.

5. Tvätta salladslök och dill, torka och hacka med en kniv.

6. Kombinera ris, hackade ägg, mosad tonfisk, hackad inlagd gurka, hackade örter, gröna ärtor och majonnäs i en salladsskål. Rör om, smaka av och tillsätt salt om det behövs.

7. Servera salladen direkt efter beredning.

Smaklig måltid!