Sallad med tonfisk

Tonfisksallad är en vanlig, enkel och budgetvänlig förrätt. Tonfisk är rik på protein och anses allmänt vara en mycket hälsosam fisk, så den kan och bör ingå i din kost. Salladen passar perfekt in i vardagsmenyn och kommer också att se original ut vid en festlig fest. Dessutom kan variationer i produktkombinationer varieras.

Klassisk sallad med konserverad tonfisk och ägg

Klassisk sallad med konserverad tonfisk och ägg är en snabb och tillfredsställande aptitretare med en originell smak. Det är klart på några minuter och dina gäster kommer definitivt att älska det. Basen för salladen är eventuell konserverad tonfisk i olja eller egen juice.

1. 
   En klassisk sallad med konserverad tonfisk är enkel och snabb att tillaga.Koka äggen hårt i förväg, för att göra detta, sänk ner dem i kallt vatten och koka i ca 8-9 minuter från det att de kokar.
2. 
   Tvätta gurkorna med kallt vatten, torka och skär i tärningar.
3. 
   Skala de kylda kokta äggen från skalen och skär sedan i tärningar. Detta kan göras med en speciell enhet.
4. 
   Öppna en burk konserverad fisk, häll av oljan och mosa tonfiskfiléerna med en gaffel.
5. 
   Förbered salladsdressing. Blanda olivolja, dijonsenap, citronsaft, salt och kryddor i en skål.
6. 
   Vi kommer att samla salladen i lager. Men du kan också helt enkelt blanda alla hackade produkter i en skål. Lägg en serveringsring på ett platt fat. Lägg gurkorna i det första lagret och häll dressingen över dem.
7. 
   Lägg sedan tonfiskfilén i ett jämnt lager och häll över dressingen.
8. 
   Lägg kycklingägg i ett tredje lager.
9. 
   Innan du serverar tonfisken och äggsalladen, ta bort ringen och dekorera efter eget tycke. Smaklig måltid!

Sallad med konserverad tonfisk, ägg och gurka

Sallad med konserverad tonfisk, ägg och gurka har aldrig förlorat sin relevans. Den har en enkel och balanserad sammansättning, original smak och högt näringsvärde. Med denna sallad kan du ta ett mellanmål och fylla på din kraft hela dagen.

Tillagningstid - 30 minuter.

Tillagningstid - 30 minuter.

Portioner – 3.

Ingredienser:

• Kycklingägg - 3 st.
• Färska gurkor - 1 st.
• Gröna - efter smak.
• Konserverad tonfisk – 1 burk.
• Majonnäs - till dressing.
• Bordssalt - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Tvätta grönsaker och örter under rinnande vatten. Torka av gurkorna med hushållspapper och skär i små tärningar.

Steg 2. Koka kycklingäggen hårt i förväg, kyl sedan och skala dem.Skär de kokta äggen i tärningar, liksom gurkorna.

Steg 3. Öppna burkmaten och töm vätskan. Mosa tonfiskbitarna med en gaffel och lägg i en skål med gurka och ägg.

Steg 4. Du kan ta alla gröna: persilja, dill, basilika, salladslök. Hacka den med en kniv och lägg i salladen.

Steg 5. Klä salladen med konserverad tonfisk, ägg och gurka med majonnäs, salt efter smak och servera. Smaklig måltid!

Sallad med tonfisk, ägg, gurka och kinakål

Sallad med tonfisk, ägg, gurka och kinakål är en saftig och smakrik sallad som passar in i vilken meny som helst. Den kan serveras med risgrynsgröt och bakad potatis till lunch eller middag, eller så kan salladen användas som aperitif till en fest.

Tillagningstid - 15 minuter.

Tillagningstid - 15 minuter.

Portioner – 4.

Ingredienser:

• Konserverad tonfisk – 1 burk.
• Pekingkål – 0,5 kg.
• Kycklingägg - 3 st.
• Färska gurkor - 2 st.
• Grön lök - 1 knippe.
• Olivolja - efter smak.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Tvätta kinakål, gurka och salladslök väl. Hacka kålen i tunna strimlor. Överför snitten till en skål.

Steg 2. Skär färsk gurka i barer och lägg till skålen med kålen.

Steg 3. Tvätta kycklingägg med varmt vatten, lägg i en kastrull, täck med kallt vatten och koka. Från kokningsögonblicket, vänta 8-10 minuter, kyl äggen i mycket kallt vatten. Skala sedan och skär i små kuber.

Steg 4. Hacka det gröna med en vass kniv och häll upp i en skål med övriga ingredienser.

Steg 5. Öppna burkmaten, häll av oljan och mosa fiskbitarna med en gaffel.

Steg 6. Krydda salladen med olivolja, salt och peppar efter smak.Servera salladen med tonfisk, ägg, gurka och kinakål kyld. Smaklig måltid!

Sallad med tonfisk, majs, ägg och gurka

Sallad med tonfisk, majs, ägg och gurka - en rejäl, lätt söt och saftig sallad. Tonfisk har inget kolesterol, men innehåller mycket Omega 3, samt vitaminer och mineraler som är välgörande för kroppen. Den näringsrika tonfiskfilén kompletteras mycket väl av majs, ett neutralt smakande ägg och saftig gurka.

Tillagningstid - 20 minuter.

Tillagningstid - 20 minuter.

Portioner – 2.

Ingredienser:

• Konserverad tonfisk – 1 burk.
• Konserverad majs - 300 gr.
• Majonnäs - 2 msk.
• Kycklingägg - 3 st.
• Stor färsk gurka - 1 st.
• Gröna - efter smak.
• Nymalen svartpeppar - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1: För att göra denna fantastiska konserverade tonfisksallad, förbered alla ingredienser som anges.

Steg 2. Tvätta en stor eller ett par medelfärska gurkor väl och skär i tärningar.

Steg 3. Häll av saften från den konserverade majsen och häll den i en skål med gurkorna.

Steg 4: Öppna den konserverade tonfisken och rinna av oljan. Mosa själva fiskbitarna med en gaffel.

Steg 5. Hårdkoka kycklingägg, för att göra detta, lägg dem i en kastrull och täck med kallt vatten. När vattnet kokar kokar du äggen i 8-9 minuter. När äggen har svalnat, skala dem och skär dem i tärningar.

Steg 6. Allt som återstår är att krydda salladen med majonnäs, salt, krydda efter smak och tillsätt eventuellt hackat grönt. Rör om och tonfisksalladen är klar. Du kan servera förrätten direkt. Smaklig måltid!

PP-sallad med tonfisk och avokado

PP-sallad med tonfisk och avokado mättar kroppen väl, fyller den med styrka och berikar den med viktiga mikroelement.Med den här rätten kan du enkelt ge dig själv ett hälsosamt mellanmål under dagen eller en lätt middag i slutet av dagen. Dessutom tillagas salladen mycket enkelt och snabbt.

Tillagningstid - 15 minuter.

Tillagningstid - 15 minuter.

Portioner – 2.

Ingredienser:

• Konserverad tonfisk - 100 gr.
• Avokado - 100 gr.
• Sallad - 100 gr.
• Gurkor - 50 gr.
• Olivolja - 2 msk.
• Rödlök - 0,5 st.
• Citronsaft - 1 tsk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Tvätta alla nödvändiga grönsaker och örter. Pressa ur saften ur citronen.

Steg 2. Torka salladsbladen och riv dem i små bitar. Lägg upp det gröna på ett fint salladsfat.

Steg 3. Skär gurkan i halvcirklar och lägg ovanpå salladen.

Steg 4. Skär avokadon på mitten, ta bort gropen och skär bort skalet. Skär sedan fruktköttet i skivor. Lägg avokado till din sallad.

Steg 5. Töm oljan från den konserverade tonfisken. Mosa sedan filén lite med en gaffel. Lägg tonfiskbitar ovanpå grönsaker och avokado.

Steg 6. Rödlök används oftare i sallader eftersom deras smak är sötare och trevligare. Skär huvudet i tunna halvringar och lägg till resten av produkterna. Häll olivolja och citronsaft över PP-salladen och servera. Smaklig måltid!

Sallad med konserverad tonfisk, ägg och gröna ärtor

Sallad med konserverad tonfisk, ägg och gröna ärtor - varför inte en förrätt till nyårsbordet? Alla ingredienser kan blandas i en salladsskål eller läggas ut i lager och täckas med majonnäs. Mellanmålet visar sig vara mycket tillfredsställande, eftersom det innehåller proteinrik tonfiskfilé och ärtor, samt ägg.

Tillagningstid - 20 minuter.

Tillagningstid - 20 minuter.

Portioner – 3.

Ingredienser:

• Kycklingägg - 2 st.
• Konserverad tonfisk – 160 gr.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Potatis - 3 st.
• Bordssalt - efter smak.
• Inlagd gurka - 100 gr.
• Gröna ärtor - 200 gr.
• Gröna - 20 gr.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Tvätta potatisen med en borste för att ta bort smuts och damm. Lägg den sedan i en kastrull, täck med vatten och koka in skinnet. Efter detta, kyl och skala potatisen, skär i tärningar.

Steg 2. Öppna försiktigt den konserverade fisken med en nyckel och töm oljan. Mosa tonfisken med en gaffel och lägg i skålen med potatisen.

Steg 3. Skär den inlagda gurkan i små kuber eller barer, som du föredrar. Om det kommer ut mycket juice när du skär, häll av det i diskhon.

Steg 4. Hårdkoka kycklingägg, kyl, skala och skär i tärningar.

Steg 5. Lägg de konserverade gröna ärterna i en sil och låt saften rinna av. Lägg sedan till de övriga ingredienserna. Tvätta de gröna du har valt och finhacka dem med en kniv.

Steg 6. Krydda salladen med majonnäs, salt och peppar efter smak, blanda och servera. Smaklig måltid!

Sallad med konserverad tonfisk, inlagd gurka och ägg

Sallad med konserverad tonfisk, picklad gurka och ägg är en salladsvariant som förtjänar din uppmärksamhet. Alla produkter är mer än prisvärda och kommer inte att belasta familjens budget. Smaken på salladen är rik och fyllig.

Tillagningstid – 40 min.

Tillagningstid - 15 minuter.

Portioner – 1.

Ingredienser:

• Konserverad tonfisk - 100 gr.
• Inlagd gurka - 1 st.
• Bordssalt - efter smak.
• Hackad grön lök - 2 msk.
• Kycklingägg - 1 st.
• Majonnäs - till dressing.
• Hård ost - 30 gr.
• Lök - ¼ st.
• Potatis - 1 st.
• Morot - 1 st.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Rengör lökhuvudet och tvätta det.Skär löken i tärningar och häll kokande vatten i 2-3 minuter. Häll sedan av vattnet genom en sil och låt löken svalna.

Steg 2. Koka potatis, morötter och kycklingägg. Skala dessa ingredienser och riv dem på ett rivjärn med stora hål. Skär även den inlagda gurkan i tärningar.

Steg 3. Mosa tonfiskfilén i små bitar med en gaffel.

Steg 4. För att få salladen att se vacker ut på bordet, montera den i lager. För att göra detta, ta en speciell form. Lägg potatis som första lager, salta lite och täck med majonnäs.

Steg 5. Lägg sedan till de konserverade tonfiskfiléerna.

Steg 6. Lägg ett kokt ägg med lök i det tredje lagret, komprimera lätt lagret, pensla med majonnäs.

Steg 7. Tillsätt sedan hackad inlagd gurka och tillsätt lite majonnäs.

Steg 8. Lägg morotslagret på gurklagret, och smörj det också med en liten mängd majonnäs.

Steg 9. Avsluta salladen med spån av hård ost, detta lager behöver inte smörjas med majonnäs.

Steg 10. Låt salladen dra i 30 minuter och ta sedan försiktigt bort formen. Garnera salladen med konserverad tonfisk med örter och morotsfigurer. Smaklig måltid!

Diet tonfisksallad utan majonnäs

Diet tonfisksallad utan majonnäs är ett lätt men näringsrikt mellanmål gjord av en enkel uppsättning produkter. Denna sallad, istället för majonnäs, kan smaksättas med olivolja, sojasås, grekisk yoghurt eller mager gräddfil. Färska toner kan läggas till smaken med hjälp av gurka, citronsaft och örter.

Tillagningstid - 15 minuter.

Tillagningstid - 15 minuter.

Portioner – 1.

Ingredienser:

• Konserverad tonfisk - 150 gr.
• Små tomater - 3 st.
• Kokt kycklingägg - 1 st.
• Färsk gurka - 1 st.
• Sojasås - 1 msk.
• Sötpeppar - 0,5 st.
• Oparfymerad vegetabilisk olja - 1 msk.
• Citronsaft - 1 msk.
• Bordssalt - efter smak.
• Mald svartpeppar - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Tvätta tomaterna, gurkan och paprikan. Kycklingägget måste vara hårdkokt i förväg. Öppna burkmaten och töm oljan.

Steg 2. Skär gurkorna i halvcirklar och tomaterna i skivor. Överför grönsaker till en tallrik.

Steg 3. Skala paprikan från frön och skär i remsor, tillsätt den till de redan hackade grönsakerna.

Steg 4. Skala ägget, skär i skivor och lägg till grönsakerna.

Steg 5. Bryt den konserverade tonfiskfilén i bitar och lägg till resten av ingredienserna. Blanda sojasås, vegetabilisk olja och citronsaft i en skål. Krydda salladen med den resulterande såsen, tillsätt även salt och smaka av.

Steg 6. Strö den färdiga dietsalladen med konserverad tonfisk med hackade örter och servera. Smaklig måltid!

Sallad med tonfisk och bönor

Tonfisk- och bönsallad kan inkluderas i din dagliga meny. Denna sallad kommer också att vara mycket intressant för de människor som räknar kalorier och i allmänhet tittar på vad de äter. Mellanmålets sammansättning är sådan att det innehåller mycket fibrer, protein och väldigt lite fett.

Tillagningstid - 5 minuter.

Tillagningstid - 5 minuter.

Portioner – 3.

Ingredienser:

• Konserverad tonfisk – 1 burk.
• Konserverade bönor - 1 burk.
• Tomater - 2 st.
• Färsk gurka - 1 st.
• Gröna - 1 gäng.
• Bordssalt - 1 nypa.
• Mald svartpeppar - 1 nypa.
• Majonnäs - 1 msk.
• Kokt kycklingägg - 3 st.
• Gräddfil - 1 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Tvätta grönsakerna och torka dem. Hårdkoka äggen i förväg.

Steg 2: Öppna burkmaten. Häll av saften från bönorna och lägg dem i en salladsskål.Ta bort tonfiskfilén från oljan, ta bort benen och bryt i små bitar. Skala de kokta äggen och skär i stora tärningar.

Steg 3. Skär gurkan i halvcirklar och tomaterna i tunna skivor. Tillsätt grönsaker i salladsskålen. Skölj grönt under kranen och hacka med en kniv.

Steg 4. Blanda gräddfil med majonnäs. Krydda salladen med den resulterande blandningen och rör om.

Steg 5. Smaka av salladen och tillsätt salt och mald peppar om det behövs. Tonfisk- och bönsallad kan serveras direkt efter beredning. Smaklig måltid!

Sallad med konserverad tonfisk och ris

Tonfisksallad med ris är en fantastisk matkombination som ger dig ett gott och näringsrikt mellanmål. Det är värt att notera att en sådan sallad inte är lämplig för långtidsförvaring i kylskåpet, så det är bättre att göra den i små mängder och äta den färsk.

Tillagningstid – 25 min.

Tillagningstid – 25 min.

Portioner – 4.

Ingredienser:

• Konserverad tonfisk - 200 gr.
• Konserverad majs - 200 gr.
• Ris - 1/2 msk.
• Kokta kycklingägg - 2 st.
• Lök - ½ st.
• Majonnäs - 3 msk.
• Gröna - efter smak.
• Nymalen svartpeppar - efter smak.
• Bordssalt - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Skölj riskornen med rinnande vatten flera gånger. Koka sedan tills det är mjukt med lite salt. Riset måste svalna helt, för att göra detta, lägg det i en sil och ställ åt sidan.

Steg 2. Hårdkoka kycklingägg i förväg. Skala de avsvalnade äggen och skär i små tärningar.

Steg 3. Skala hälften av löken, finhacka den med en kniv och lägg i en skål.

Steg 4. Lägg majsen på burk i en sil och låt saften rinna av helt.Häll sedan majsen i en skål med övriga ingredienser.

Steg 5. Tvätta dillen under kranen och finhacka den med en kniv.

Steg 6. Ta bort de konserverade tonfiskbitarna från oljan och mosa med en gaffel. Lägg fiskblandningen i en skål.

Steg 7. När alla ingredienser är i salladsskålen, tillsätt majonnäs, salt och smaka av.

Steg 8. Blanda väl. Före servering kan salladen med konserverad tonfisk och ris förvaras i kylen i 10-15 minuter för att svalna. Smaklig måltid!