Sallad med kinakål och majs

Sallad med kinakål och majs är en maträtt som kombinerar behaglig smak, fördelar för kroppen och lågt kaloriinnehåll, vilket gör den populär på alla bord. För salladen är valet av kål viktigt så att den är fräsch och saftig, och majs kommer att komplettera smaken av denna grönsak. Kyckling, gurka och örter tillsätts ofta till denna sallad, vilket gör smaken rikare, och dressingen kan vara vad som helst.

Sallad med kinakål, majs och krabbstavar

Lätt delikat smak, enkel uppsättning och tillgång på ingredienser, snabb beredning - det här är egenskaperna hos en sallad baserad på kinakål med majs och krabba pinnar. Denna aptitretare kan serveras till alla helgdagar eller vardagsbord. En viktig förutsättning är färska och högkvalitativa produkter.

1. 
   Sallad med kinakål och majs går snabbt och enkelt att tillaga. Ett huvud av kinakål sköljs med kallt vatten och hackas i små bitar av godtycklig form. Kålskivorna läggs genast i salladsskålen.
2. 
   Krabbpinnar av hög kvalitet, upptinade i förväg, tas ur förpackningen och skärs i tunna kuber.
3. 
   Finhacka den skalade vitlöksklyftan med en kniv. Osten skärs i tärningar.
4. 
   Den hackade kålen ströas med salt och knådas lite för att minska volymen. Stavar av krabbapinnar, ost och hackad vitlök läggs till den. Sedan hälls den konserverade majsen från burken.
5. 
   Tillsätt 4 matskedar av valfri majonnässås i salladen. Salladen blandas försiktigt och serveras direkt. Smaklig måltid!

Sallad med kinakål, majs, gurka och ägg

En sallad baserad på Pekinka med en utmärkt kombination av majs, gurka och ägg är en välsmakande och enkel rätt från kategorin snabba måltider, och dessutom låg i kalorier, vilket är ganska efterfrågat nuförtiden. Låt oss komplettera salladen med aromatisk ost och krydda den med gräddfil istället för traditionell majonnäs.

Tillagningstid: 10 minuter.

Tillagningstid: 10 minuter.

Portioner: 3.

Ingredienser:

• Pekingkål - 300 gr.
• Majs, konserverad – 160 gr.
• Kokt ägg - 3 st.
• Färsk gurka - 1 st.
• Hård ost - 150 gr.
• Gräddfil - 5 msk.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Pekingkål tvättas enligt antalet portioner som behövs, torkas med en servett och hackas i tunna remsor. Sedan överförs skivorna till en salladsskål.

Steg 2.Färsk gurka tvättas också, torkas med en servett, hackas i tunna kuber och överförs till kålskivorna.

Steg 3. Hårdkokta ägg skalas och krossas med en vass kniv eller med ett grovt rivjärn. Sedan överförs de till en salladsskål.

Steg 4. En bit hård ost rivs på ett grovt rivjärn för att bilda tunna, långa skivor. Sedan överförs osten till en salladsskål. Den erforderliga mängden konserverad majs läggs till dessa ingredienser.

Steg 5. Strö över salladen efter personlig smak och blanda lite. Sedan tillsätts gräddfil och salladen blandas mer noggrant. Den förberedda salladen läggs ut i portionsskålar och serveras till bordet. Smaklig måltid!

Sallad med kyckling, kinakål, majs

Pekingkål, som en grönsak med neutral smak, passar bra i en sallad med kyckling och majs. Salladens popularitet bestäms av dess utmärkta smak, enkla och snabba tillagning och en prisvärd uppsättning ingredienser. I det här receptet förbereder vi en sallad med stekt kycklingfilé och lägger till färsk gurka. Salladen kommer att komplettera både semester- och vardagsmenyer.

Tillagningstid: 40 minuter.

Tillagningstid: 10 minuter.

Portioner: 2.

Ingredienser:

• Pekingkål - 200 gr.
• Kycklingfilé - 1 st.
• Konserverad majs - ½ burk.
• Kokt ägg - 2 st.
• Färsk gurka - 1 st.
• Majonnäs - efter smak.
• Vegetabilisk olja - 2 tsk.
• Krydda för kyckling - efter smak.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Kycklingfilén tvättas, torkas torr med en servett och gnuggas väl på båda sidor med en blandning av 1 tesked vegetabilisk olja och kycklingkrydda.

Steg 2.Hetta upp en andra tesked olja i en stekpanna och stek filén i den på låg värme tills den är gyllenbrun på båda sidor.

Steg 3. Häll sedan lite vatten i stekpannan med filén. Filén stuvas under lock i 10–15 minuter och även på låg värme. Den kokta filén kyls på en tallrik.

Steg 4. Den tvättade och torkade Pekingen hackas i tunna remsor och överförs till en salladsskål.

Steg 5. Den tvättade och torkade gurkan skärs också i remsor och läggs ovanpå pekingen.

Steg 6. Hårdkokta ägg skalas och skärs i strimlor, som kål och gurka. Överför till en salladsskål.

Steg 7. Sedan hälls konserverad majs från en burk i detta snitt.

Steg 8. Den avsvalnade kycklingfilén skärs över kornet i tunna strimlor och läggs till resten av ingredienserna.

Steg 9. Salladen strös med salt och majonnäs läggs till den enligt personlig smak.

Steg 10. Sedan blandas salladen försiktigt och serveras omedelbart till bordet i portionerade salladsskålar. Smaklig måltid!

Sallad med korv, kinakål och majs

Ett alternativ till en vardagssallad och istället för de som är ganska tråkiga kan du ta en förrätt baserad på kinakål med korv och majs. Till salladen väljs små huvuden av denna grönsak, som är mer saftiga. Vilken typ av korv som helst är lämplig, men den torrare är bättre. I det här receptet kommer vi att komplettera salladen med smältost och färsk gurka, men du kan klara dig utan dem.

Tillagningstid: 20 minuter.

Tillagningstid: 20 minuter.

Portioner: 1.

Ingredienser:

• Pekingkål - 150 gr.
• Korv - 100 gr.
• Smältost - 1 st.
• Konserverad majs - 3 msk.
• Färsk gurka – 1/2 st.
• Röd paprika - 1 st.
• Majonnäs - efter smak.
• Salt att smaka.
• Blandning av paprika - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Pekingkyckling sköljs under kallt vatten, torkas lite med en servett och hackas i tunna strimlor. Sedan läggs den omedelbart i en skål för att förbereda salladen.

Steg 2. Den valda korven skalas, skärs i små kuber och överförs till peking.

Steg 3. Kall smältost skärs i samma kuber som korven och läggs till resten av ingredienserna. Paprika skärs i strimlor.

Steg 4. Den tvättade och torkade färska gurkan skärs i samma kuber.

Steg 5. Tillsätt sedan konserverad majs till dessa ingredienser. Salladen strös med salt och en blandning av paprika. Tillsätt sedan majonnäs efter smak och blanda salladen försiktigt.

Steg 6. Salladen tillagad av kinakål, korv och majs smakas av och serveras på portionerade tallrikar. Smaklig måltid!

Sallad med tonfisk, kinakål och majs

En sallad baserad på kinakål och konserverad fisk, och i detta recept tonfisk, är ett ovanligt recept, men det kommer glatt att överraska dig med sin smak. Denna lätta semi-vegetabiliska och lågkaloriversion av salladen är lämplig inte bara för fastande måltider efter hektiska fester, utan också för en dietmeny. Till salladen tar vi tonfisk konserverad i olja och smaksätter salladen med denna olja istället för majonnäs.

Tillagningstid: 30 minuter.

Tillagningstid: 30 minuter.

Portioner: 6.

Ingredienser:

• Pekingkål – ½ huvud.
• Konserverad tonfisk – 1 burk.
• Konserverad majs - 1 burk.
• Växthusgurka – 1/2 st.
• Salt att smaka.
• Vegetabilisk olja - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1.Pekingkål tvättas under kallt vatten, torkas med en servett och finhackas. Sedan överförs kålskivorna omedelbart till en skål för att förbereda salladen.

Steg 2. Öppna burken med majs och töm marinaden helt. Konserverade spannmål hälls i kålen.

Steg 3. Öppna en burk tonfisk konserverad i olja, och strimla fisken tillsammans med oljan med en gaffel. Den resulterande fiskmassan överförs till en skål med de återstående ingredienserna.

Steg 4. Den tvättade och torkade gurkan skärs i små kuber och läggs till salladen.

Steg 5. Strö sedan salladen med salt efter smak och blanda försiktigt. Om det behövs, tillsätt lite mer vegetabilisk olja i salladen och blanda allt igen. Den förberedda salladen med kinakål, tonfisk och majs serveras omedelbart till bordet. Smaklig måltid!

Sallad med kinakål, majs och tomater

Mör och hälsosam kinakål, saftig tomat och sockermajs - denna kombination i salladen har en utmärkt smak. Salladen tillhör kategorin vitaminrätter, är lätt att förbereda (tvätta och hacka grönsakerna) och kommer att komplettera alla kötträtter på hemmabordet. Till salladen väljer du små pekinkahuvuden och täta tomater så att de behåller formen i den färdiga rätten. Du kan krydda salladen med gräddfil eller vegetabilisk olja.

Tillagningstid: 10 minuter.

Tillagningstid: 10 minuter.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Pekingkål – ½ huvud.
• Tomater - 3 st.
• Konserverad majs - 1/2 burk.
• Salt att smaka.
• Olivolja - efter smak.
• Gröna - 1 gäng.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Vinäger - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Kineskålen, tvättad och torkad med en servett, hackas i remsor.

Steg 2. Tomaterna, tvättade och torkade med en servett, skärs i små skivor.

Steg 3. Ett gäng gröna av en typ, eller helst i en blandning, tvättas, torkas och finhackas.

Steg 4. Skivade grönsaker överförs till en salladsskål. Den erforderliga mängden konserverad majs hälls i den från en burk. Sedan, enligt personlig smak, strös dessa ingredienser med salt och svartpeppar, hälls med en liten mängd vinäger, kryddas med olivolja och blandas försiktigt.

Steg 5. Färsk vitaminsallad av pekin, tomat och majs serveras omedelbart till bordet på serveringsfat. Smaklig måltid!

Sallad med rökt kyckling, kinakål, majs

En sallad baserad på kinakål, rökt kyckling och majs är en ljus, aromatisk rätt med en utsökt smak och samtidigt lätt att förbereda, vilket kan vara ett alternativ för en semestermåltid. Beroende på din kost och smak kan salladen modifieras genom att lägga till andra ingredienser, och i detta recept kommer vi att komplettera salladen med färsk gurka och tomat.

Tillagningstid: 10 minuter.

Tillagningstid: 10 minuter.

Portioner: 2.

Ingredienser:

• Pekingkål - 80 gr.
• Rökt kycklinglår - 1 st.
• Tomat - 1 st.
• Gurka - 1 st.
• Konserverad majs - 1 burk.
• Majonnäs - 4 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered först ovanstående ingredienser för salladen och beräkna det nödvändiga antalet portioner. Grönsaker tvättas under rinnande vatten och torkas med en servett.

Steg 2. Pekinka skärs i tunna remsor och placeras omedelbart i en salladsskål.

Steg 3. Gurkan skärs i små kuber och överförs till peking.

Steg 4. Tomaten skärs i kuber av samma storlek och läggs till pekinka.

Steg 5.En burk majs öppnas, marinaden dräneras och kornen hälls i en salladsskål.

Steg 6: Ta bort benen från det rökta kycklingbenet och låt skinnet sitta kvar. Köttet skärs i små bitar och överförs till en salladsskål med hackade grönsaker.

Steg 7. Klä salladen med 4 matskedar majonnäs, blanda försiktigt och servera. Smaklig måltid!

Sallad med kinakål, majs och skinka

Sallader har en "permanent residens" i varje familj och på varje bord, och som en variant av denna maträtt kan du ha en sallad på kinakål med majs och skinka. Den salta smaken av skinkan passar bra med majsens lätt sötma, och de kompletteras av kinakålens saftighet. För fräschör, tillsätt gurka och lite salladslök till salladen. Vilken skinka som helst passar till sallad.

Tillagningstid: 10 minuter.

Tillagningstid: 10 minuter.

Portioner: 2.

Ingredienser:

• Pekingkål - 0,5 st.
• Skinka - 150 gr.
• Gurka - 2 st.
• Grön lök - 3 st.
• Konserverad majs – 0,5 burkar.
• Majonnäs - 2 msk.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Grönsaker tvättas under rinnande vatten, torkas med en servett och hackas i små bitar. Denna styckning av grönsaker placeras omedelbart i salladsskålen.

Steg 2. Skär en bit skinka i små tärningar. Grön lök fjädrar finhackas. Den erforderliga mängden konserverad majs hälls från en burk i salladsskålen och hackad skinka och lök placeras. Salladen strös med salt och mald svartpeppar efter smak. Sedan smaksätts den med två skedar majonnäs.

Steg 3. De hackade ingredienserna blandas försiktigt med majonnäs.

Steg 4.Den förberedda salladen av skinka, peking och majs läggs upp i portioner på små tallrikar och serveras omedelbart. Smaklig måltid!

Sallad med kinakål, majs och bönor

Kombinationen av ingredienser (konserverade bönor och majs) är något ovanlig, men framgångsrik, och salladen baserad på kinakål visar sig vara mycket mättande och välsmakande. Denna sallad tillagas snabbt och enkelt, vilket är viktigt med tanke på livstakten för en modern person. Låt oss komplettera salladen med kokt kyckling och förbereda en speciell dressing. Denna rätt kommer att fungera som din egen middag.

Tillagningstid: 15 minuter.

Tillagningstid: 15 minuter.

Portioner: 1.

Ingredienser:

• Pekingkål – 1/6 st.
• Kokt kyckling - 100 gr.
• Konserverad majs - 3 msk.
• Konserverade bönor - ½ msk.
• Persilja - 3 st.
• Spenat - 1 buske.
• Vitlök - 1 kryddnejlika.
• Majonnäs - 1 msk.
• Gräddfil - 1 msk.
• Senap - 1 tsk.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered salladsdressingen omedelbart. Lägg en matsked gräddfil och majonnäs i en salladsskål. Tillsätt pressade vitlöksklyftor, senap, salt och blanda dessa ingredienser väl.

Steg 2. Tillsätt sedan hackade blad av tvättad spenat i dressingen och blanda allt igen.

Steg 3. En bit kokt kyckling separeras i individuella fibrer, och köttet överförs till en salladsskål.

Steg 4. Tillsätt sedan 3 matskedar konserverad majs till salladen.

Steg 5. Kineskål hackas i tunna strimlor och läggs till salladsskålen.

Steg 6. Tillsätt slutligen hackade persiljekvistar och ett halvt glas konserverade bönor i salladen.

Steg 7. Alla ingredienser blandas försiktigt med dressingen.

Steg 8En förberedd sallad på kinakål, majs och bönor serveras omedelbart till middag. Smaklig måltid!

Sallad med kinakål, majs och räkor

En elegant och ljuvligt god sallad baserad på kinakål, majs och räkor är en populär rätt på både fest- och kost- eller vardagsbordet. Den kännetecknas av sin lätthet och låga kaloriinnehåll, i motsats till tunga köttsallader. Smaken på salladen bestäms av rätt val av räkor, och oskalade och råa räkor väljs för det. I detta recept, lägg till pinjenötter för en kryddig smak.

Tillagningstid: 40 minuter.

Tillagningstid: 35 minuter.

Portioner: 4.

Ingredienser:

• Pekingkål - 1 st.
• Räkor - 150 gr.
• Konserverad majs - 100 gr.
• Stor tomat - 1 st.
• Gräddfil - 150 gr.
• Pinjenötter - 50 gr.
• Salt att smaka.
• Gröna - efter smak.
• Olivolja – till stekning.

Matlagningsprocess:

Steg 1. En gaffel av kinakål sköljs under rinnande vatten och överflödig fukt avlägsnas med en servett.

Steg 2. Sedan hackas Peking i tunna strimlor eller större bitar, som du vill.

Steg 3. Torka pinjenötterna lite i en torr, uppvärmd stekpanna och på låg värme tills de fått en jämn färg.Steg 4. De rostade nötterna överförs till en salladsskål, och den nödvändiga mängden majs hälls från burken på dem.Steg 5. Lägg sedan den hackade kinakålen i salladsskålen.

Steg 6. Tomaten tvättas, torkas torr, skärs i små bitar och läggs ovanpå pekinkan.

Steg 7. Räkorna skalas, tvättas och steks i ett par minuter i en liten mängd olivolja. Sedan kyls räkorna lite och överförs till salladen.

Steg 8Dessa ingredienser ströas med salt och kryddas med gräddfil oavsett fetthalt.

Steg 9. Lägg eventuellt hackat grönt till salladen efter smak. Blanda sedan allt försiktigt med en sked.

Steg 10. Salladen beredd av kinakål, majs och räkor smakas av och serveras omedelbart. Smaklig måltid!