Sallad med gröna bönor

Grönbönsallad är en utsökt hemlagad rätt som kan tillagas mycket enkelt och snabbt hemma. Denna goding kan serveras som en oberoende produkt eller användas som en intressant tillbehör. Ta del av vårt beprövade kulinariska urval av åtta matlagningsrecept med steg-för-steg-fotografier.

Sallad med gröna bönor och kyckling

Sallad med gröna bönor och kyckling är gott och mättande. Den kan serveras som en fristående rätt till lunch eller middag. Det är väldigt enkelt att förbereda en sådan godis. Använd ett snabbt recept med steg-för-steg-fotografier från vårt kulinariska urval för detta.

1. 
   Grönbönsallad är väldigt lätt att förbereda. Koka bönorna tills de är halvkokta och lägg dem i ett durkslag. Låt vattnet rinna av.
2. 
   Skär kycklingfilén i tärningar och stek den i vegetabilisk olja tills den är kokt. Ta bort från pannan.
3. 
   I samma stekpanna steker du lök och paprikastrimlor. Stek tills det är halvkokt.
4. 
   Vi lägger till bönor till grönsakerna. Rör om och stek i ca 5 minuter till.
5. 
   Kombinera kyckling med grönsaker. Koka i ungefär en minut.
6. 
   Överför godbiten till salladsskålen. Krydda med en blandning av hett vatten, äppelcidervinäger, salt, peppar och hackad dill. Blanda.
7. 
   Sallad med gröna bönor och kyckling är klar. Du kan servera och prova!

---

Grönbönsallad med ägg och gurka

Grönbönsallad med ägg och gurka är en intressant och lättlagad lösning för ditt bord. En aptitretande grönsaksrätt som passar som mellanmål eller tillbehör. Se till att prova vårt recept med steg-för-steg-bilder.

Tillagningstid - 25 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Gröna bönor - 300 gr.
• Gurka - 3 st.
• Ägg - 1 st.
• Lök - 1 st.
• Tomater - 1 st.
• Vitlök - 1 kryddnejlika.
• Gröna - efter smak.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Vegetabilisk olja - 75 ml.
• Mjölk - 10 ml.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Skär gurkorna i små tärningar och lägg dem i en salladsskål.

Steg 2. Tillsätt tomater, skurna i remsor, till gurkorna.

Steg 3. Placera lökhalvringar här.

Steg 4. Tillsätt hackad vitlök.

Steg 5. Koka gröna bönor i 10 minuter i kokande vatten. Lägg i ett durkslag, låt vattnet rinna av och lägg produkten i en salladsskål.

Steg 6. Salta och peppra efter smak, tillsätt hackade örter. Innan servering, lägg till en förstekt och skär i bitar kycklingägg i godbiten.

Steg 7Grönbönsallad med ägg och gurka är klar. Ta för dig!

Fryst gröna bönsallad

Fryst gröna bönsallad är en lättlagad och otroligt aptitretande rätt för ditt hemmabord. Denna aptitretare kommer inte att lämna någon oberörd och kommer att diversifiera din vanliga meny. För att förbereda, notera steg-för-steg-receptet från vårt urval.

Tillagningstid - 15 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Frysta gröna bönor - 70 gr.
• Morötter - 1 st.
• Frysta ärtor - 30 gr.
• Citron - 0,5 st.
• Vitlök - 2 kryddnejlika.
• Mynta – 1 gren.
• Kryddor - efter smak.
• Socker - 1 nypa.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga produkterna enligt listan.

Steg 2. Skala morötterna, tvätta dem och skär dem i små tärningar. Koka i 5 minuter efter kokande vatten, med hackad vitlök och socker.

Steg 3. Tillsätt frysta gröna bönor till morötterna. Koka i ytterligare 5 minuter.

Steg 4. Tillsätt ärtor och stäng av värmen efter en minut.

Steg 5. Mal myntan. Pressa ur saften från citronen och ta bort skalet. Blanda mynta, skal och kryddor.

Steg 6. Häll av grönsakerna i ett durkslag och lägg dem sedan i salladsskålen. Strö över kryddor och häll citronsaft.

Steg 7. Fryst gröna bönsallad är klar. Ta för dig!

Varm sallad med gröna bönor

En varm sallad med gröna bönor kommer att glädja dig med sin ljusa smak, arom och aptitretande utseende. Servera som en fristående rätt eller som tillbehör för varma godsaker. Det är inte svårt att förbereda en aptitretande produkt. För att göra detta, notera det beprövade steg-för-steg-receptet.

Tillagningstid - 25 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Gröna bönor - 250 gr.
• Vatten - 350 ml.
• Rosa Himalayasalt – 2 gr.
• Malen svartpeppar - 1 gr.
• Olivolja - 3 msk.
• Sojasås - 2 msk.
• Honung - 1 msk.
• Balsamvinäger - 2 msk.
• Sesam - 2 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga produkterna enligt listan.

Steg 2. Koka bönorna i kokande vatten i cirka 10 minuter. Om produkten är frusen räcker det att koka den i 3-4 minuter.

Steg 3. Häll av i ett durkslag och överför till en stekpanna med olivolja. Stek i cirka två minuter på måttlig värme.

Steg 4. För dressing, blanda sojasås, balsamvinäger, honung och vatten.

Steg 5. Lägg bönorna i en salladsskål, salta och peppra efter smak. Häll i såsen, rör om och låt stå i två minuter.

Steg 6. Strö godbiten med sesamfrön och blanda igen.

Steg 7. Varm sallad med gröna bönor är klar. Servera och njut!

Sallad med nötkött och gröna bönor

Sallad med nötkött och gröna bönor är gott och näringsrikt. Den kan serveras som en fristående rätt till lunch eller middag. Det är väldigt enkelt att förbereda en sådan godis. Använd ett snabbt recept med steg-för-steg-fotografier från vårt kulinariska urval för detta.

Tillagningstid - 25 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Gröna bönor - 250 gr.
• Kokt nötkött - 200 gr.
• Vitlök - 4 kryddnejlika.
• Majonnäs - 3 msk.
• Senap - 1 tsk.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Vegetabilisk olja - för stekning.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Koka nötköttet i förväg, kyl det och dela det i fibrer. Kan skäras i tunna strimlor.

Steg 2. Förbered de gröna bönorna. Om den är fryst måste den skållas med kokande vatten. Rått kött ska kokas i 10 minuter i kokande vatten.

Steg 3.Torka sedan bönorna och stek i en stekpanna med vegetabilisk olja tills de är lättbruna. Salt och peppar.

Steg 4. Kyl bönorna och lägg dem i en salladsskål tillsammans med nötköttet. Tillsätt hackad vitlök.

Steg 5. Blanda ingredienserna. Du kan smaka av med salt och peppar.

Steg 6. Krydda med en blandning av majonnäs och senap. Blanda.

Steg 7. Sallad med nötkött och gröna bönor är klar. Ta för dig!

Sallad med tonfisk och gröna bönor

Tonfisk och gröna bönsallad är en utmärkt kulinarisk lösning för din ursprungliga lunch eller middag. Denna aptitretare kommer definitivt att diversifiera din meny och glädja din familj. För att förbereda en rejäl och hälsosam sallad, använd ett beprövat recept med steg-för-steg-fotografier.

Tillagningstid - 25 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Gröna bönor - 200 gr.
• Konserverad tonfisk - 200 gr.
• Vaktelägg - 10 st.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Gröna - efter smak.
• Vegetabilisk olja - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga produkterna enligt listan.

Steg 2. Bryt de gröna bönorna i kortare bitar och koka i varmt saltat vatten i 10 minuter.

Steg 3. Tvätta och torka gröna, finhacka dem sedan med en kniv.

Steg 4. Koka vaktelägg. Kyl dem, skala dem och dela dem i halvor.

Steg 5. Mosa den konserverade tonfisken ordentligt med en gaffel.

Steg 6. Kombinera tonfisk, bönor och grönt i en djup skål. Salta, peppra och tillsätt vegetabilisk olja. Blanda.

Steg 7. Sallad med tonfisk och gröna bönor är klar. Garnera med halvor av vaktelägg och servera!

Sallad med gröna bönor och skinka

Sallad med haricots verts och skinka är en snabb, god och näringsrik rätt för ditt hemmabord. Servera godbiten som ett mellanmål eller som en goding för sig. Var noga med att notera den beprövade kulinariska idén med steg-för-steg-fotografier.

Tillagningstid - 25 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Gröna bönor - 200 gr.
• Skinka - 150 gr.
• Lök - 0,5 st.
• Körsbärstomater - 100 gr.
• Hård ost - 50 gr.
• Sojasås - efter smak.
• Majonnäs - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1: Du kan använda färska eller frysta bönor. Koka den i kokande vatten i ca 5-10 minuter tills den är mjuk. Lägg i ett durkslag och svalna.

Steg 2. Tillsätt hackad lök till bönorna.

Steg 3. Tillsätt sedan fjärdedelar av körsbärstomater till maten.

Steg 4. Skär skinkan i små bitar. Tillsätt resten av ingredienserna.

Steg 5. Avsluta godbiten med riven ost.

Steg 6. Häll över sojasås och en liten mängd majonnäs. Blanda försiktigt.

Steg 7. Sallad med gröna bönor och skinka är klar. Ta för dig!

Sallad med gröna bönor och svamp

Sallad med haricots verts och svamp är en lättlagad och otroligt smakrik rätt till ditt hemmabord. Denna behandling kommer inte att lämna någon likgiltig och kommer definitivt att diversifiera din vanliga meny. För att förbereda, notera steg-för-steg-receptet från vårt urval.

Tillagningstid - 25 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Gröna bönor - 300 gr.
• Champinjonsvamp - 4 st.
• Chilipeppar - 1 st.
• Vitlök - 2 kryddnejlika.
• Vegetabilisk olja - för stekning.
• Vit sesam - 1 tsk.
• Sojasås - 3 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1.Vi kommer att förbereda de nödvändiga produkterna enligt listan.

Steg 2. Koka gröna bönor i 10 minuter i kokande vatten. Om du använder en fryst produkt, koka i en minut efter kokning.

Steg 3. Lägg i ett durkslag, skölj och låt svalna helt.

Steg 4. Skala vitlöken och hacka den.

Steg 5. Tvätta champinjonerna och skär dem i tunna skivor.

Steg 6. Stek champinjonerna i vegetabilisk olja i en minut. Tillsätt hackad vitlök och hackad chilipeppar. Rör om och stek tills svampen är halvkokt.

Steg 7. Tillsätt bönor till svampen. Tillsätt soja och fräs allt tills det är klart.

Steg 8. Sallad med gröna bönor och svamp är klar. Servera med vita sesamfrön.