Pollock fisksoppa

Pollock fisksoppa är en utsökt lågkalorirätt som kommer att älskas av alla som tittar på deras matintag. Pollock är en kost, budgetvänlig och proteinrik fisk som människor äter. Soppan kan tillagas på olika sätt, tillagningsprocessen tar inte mycket tid, och resultatet kommer att vara bortom beröm. Det finns praktiskt taget inga frön i pollock, vilket förenklar processen att konsumera denna läckra soppa så mycket som möjligt. Prova det och du kommer inte ångra det!

Fisksoppa från pollockfilé

Fisksoppa från sejfilé är den enklaste förrätten. Många människor gillar inte fisksoppor eftersom de har ben, men det gäller inte detta recept. Du kommer att älska denna doftande soppa inte bara för dess enkla utförande, utan också för dess otroliga läckerhet. Snabbt, enkelt och användbart! Vem skulle tacka nej till en sådan rätt?

1. 
   Pollock fisksoppa är mycket lätt att tillaga. Samla ingredienser till dietsoppa. Jag använder fryst fiskbuljong.
2. 
   Tina buljongen genom att lägga den i en kastrull och ställa den på spisen. Kan tinas i rumstemperatur eller i mikrovågsugn. Eller använd nyberedd bas.
3. 
   Tvätta rotfrukterna med en pensel och skala dem med en kniv eller grönsaksskalare. Klipp som du vill. Skärmetoden är inte viktig.
4. 
   Skär den frysta pollockfilén i bitar.
5. 
   När buljongen är upptinad och varm, tillsätt grönsakerna.
6. 
   Lägg fiskfilén i buljongen. Koka i 15-20 minuter på låg värme. Efter 20 minuter, smaka av och vid behov justera efter smak med kryddor - salt och peppar.
7. 
   Skölj dillen med rinnande vatten. Hacka grenarna med en kniv. Lägg den hackade dillen i soppan. Stäng av spisen och låt brygga. Häll upp den aromatiska fiskrätten i tallrikar. Bjud in din familj till middagsbordet och ät med nöje!

Pollocksoppa med ris

Pollocksoppa med ris kommer att vinna ditt hushålls hjärtan. En lätt soppa får dig inte att känna dig tung efter en måltid och kommer att fylla dig tillräckligt mycket. Matlagningsprocessen kommer inte att belasta dig. Det här receptet är för dig som inte gillar att bråka med fisk. Det finns ingen anledning att skära upp den och ta bort fröna. Allt är så enkelt som möjligt.

Tillagningstid – 40 min.

Tillagningstid - 10 minuter.

Portioner – 4

Ingredienser:

• Vatten - 2 l.
• Pollockfilé – 2 st.
• Potatis - 4 st.
• Morötter - 1 st.
• Lök - 2 st.
• Ris - 150 gr.
• Vitlök - 2 kryddnejlika.
• Gröna - efter smak.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1: Ta ut fisken från frysen.

Steg 2. Ställ soppgrytan på spisen, häll i 2 liter vatten och koka upp.

Steg 3: Lägg fisken i kokande vatten.

Steg 4. Tillsätt salt efter smak.

Steg 5. Ta bort skalet från löken och tillsätt den hel i buljongen.

Steg 6. Koka buljongen i 15-20 minuter.

Steg 7: Skala under tiden den återstående löken och hacka fint.

Steg 8. Tvätta morötterna med en borste och skala dem med en kniv eller hushållerska.

Steg 9Riv de skalade morötterna.

Steg 10. Tvätta potatisen under vatten och skala den med en kniv eller grönsaksskalare. Klipp som du vill. Skärmetoden är inte viktig.

Steg 11. Glöm inte att ta bort skummet med en hålslev.

Steg 12. Ta bort den kokta pollocken.

Steg 13. Beväpna dig med en fin sil.

Steg 14. Rensa buljongen från sediment.

Steg 15. Tvätta pannan. Häll den silade buljongen i den. Häll i lök och morötter.

Steg 16: Krydda med peppar.

Steg 17. Skölj riset väl tills vattnet blir klart. Och släng ner det i soppan.

Steg 18. Skala vitlöken.

Steg 19. Passera vitlöken genom en press och tillsätt till buljongen.

Steg 20. Skölj gröna under kranen, hacka med en kniv och lägg till soppan.

Steg 21. Smaka av soppan och justera kryddor efter smak om det behövs. Stäng av spisen och låt brygga.

Steg 22. Häll upp fiskrätten på tallrikar.

Steg 23. Duka och unna dina vänner. Ät med nöje!

Pollock fisksoppa med potatis

Pollock fisksoppa med potatis är så lätt att förbereda som möjligt, vilket inte kan annat än glädja upptagna hemmafruar. I princip kan det här receptet användas för att göra soppa av vilken fisk som helst, men jag väljer pollock för dess billiga kostnad och frånvaron av hatade ben.

Tillagningstid – 1 timme 00 minuter

Tillagningstid - 20 minuter.

Portioner – 6

Ingredienser:

• Vatten – 1,5 l.
• Pollock – 400 gr.
• Potatis - 4 st.
• Lök - 2 st.
• Morötter - 0,5 st.
• Dill - efter smak.
• Grön lök - efter smak.
• Lagerblad - 1 st.
• Vegetabilisk olja - 30 ml.
• Vitlök - 1 kryddnejlika.
• Salt att smaka.
• Svartpepparkorn – 8 st.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Samla ingredienser till dietsoppa. Ta ut fisken från frysen.Tvätta potatisen under vatten och ta bort skalet med en kniv eller grönsaksskalare.

Steg 2. Skölj pollocken under vatten, skär i skivor, glöm inte att ta bort insidan.

Steg 3. Lägg fisken i en kastrull för att laga soppa. Ta bort skalet från löken och tillsätt hela. Tillsätt pepparkorn och lagerblad.

Steg 4. Häll 1,5 liter vatten i en kastrull och koka upp. Tillsätt salt efter smak. Koka buljongen i 15-20 minuter. Skumma av skummet då och då med en hålslev.

Steg 5. Ta bort den kokta pollocken och löken. Beväpna dig med en fin sil. Ta bort eventuellt sediment från buljongen.

Steg 6. Skär potatisen som du vill. Skärmetoden är inte viktig.

Steg 7. Tvätta pannan. Häll den silade buljongen i den. Tillsätt potatis.

Steg 8. Skala den återstående löken och hacka fint. Tvätta morötterna med en pensel och skala dem med en kniv eller grönsaksskalare. Skär de skalade morötterna efter önskemål.

Steg 9. Fräs grönsakerna mjuka i en stekpanna med olja.

Steg 10. Separera den kylda pollocken från fröna.

Steg 11. Tillsätt pollockmassa och stekta grönsaker till buljongen.

Steg 12. Koka och stäng av värmen.

Steg 13. Ta bort skalen från vitlöken, hacka med en vitlökspress och lägg i soppan. Skölj grönsakerna under kranvatten, hacka med en kniv och lägg i soppan.

Steg 14. Häll upp den aptitretande fisksoppan på tallrikar. Bjud ditt hushåll till middagsbordet och ät med nöje!

Pollocksoppa med hirs

Pollocksoppa med hirs är smakrik, mättande och enkel. Jag, som många hemmafruar, älskar enkel husmanskost utan några som helst komplikationer eller bells och visselpipor. Fisksoppa är en av mina första favoriträtter. Pollock kräver ingen lång förbearbetning, detta är det fina med maten.

Tillagningstid – 55 min.

Tillagningstid - 15 minuter.

Portioner – 4

Ingredienser:

• Vatten/kycklingbuljong – 1,5 l.
• Hirs - 0,25 msk.
• Pollock – 1 st.
• Potatis - 4 st.
• Morötter - 1 st.
• Lök - 1 st.
• Persilja - efter smak.
• Grön lök - efter smak.
• Koriander - efter smak.
• Lagerblad - 2 st.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Vegetabilisk olja - 2 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Ta ut fisken från frysen och tina något.

Steg 2. Häll pollock under vatten och riv upp magen. Ta bort inälvorna.

Steg 3. Skär fisken i skivor och lägg i en kastrull för att koka soppa. Häll i 1,5 liter vatten eller kycklingbuljong och koka upp. Tillsätt salt efter smak. Koka buljongen i 15-20 minuter. Skumma av skummet då och då med en hålslev.

Steg 4. Tvätta rotfrukterna under vatten och skala dem med en kniv eller grönsaksskalare. Grovhacka potatisen och en halv morot. Häll i buljongen.

Steg 5. Riv den andra hälften av moroten. Ta bort skalet från löken och finhacka den.

Steg 6. Tvätta hirskornen väl tills vattnet är klart. Och häll det i soppan. Tillsätt lagerblad och korianderärter.

Steg 7. Fräs löken och morötterna mjuka i en stekpanna med olja. Tillsätt de rostade grönsakerna i buljongen. Vispa. Smaka av och justera efter smak med kryddor som salt och peppar om det behövs.

Steg 8. Koka och stäng av värmen. Skölj grönsakerna under kranvatten, hacka med en kniv och lägg i soppan. Häll den doftande fisksoppan i skålar. Bjud in ditt hushåll på en måltid och ät med nöje!

Pollocksoppa med pärlkorn

Pollocksoppa med pärlkorn blir aptitretande och otroligt aromatisk. Den är inte svårare att tillaga än vilken annan soppa som helst. Det viktigaste är önskan, och allt kommer att lösa sig för dig.För att få soppan att koka snabbare, använd fördränkt pärlkorn eller snabbflingor. Du kommer att älska denna doftande soppa från första skeden!

Tillagningstid – 45 min.

Tillagningstid - 10 minuter.

Portioner – 8

Ingredienser:

• Vatten - 3 l.
• Färsk fryst sej - 1 st.
• Potatis - 2 st.
• Morötter - 0,5 st.
• Lök - 0,5 st.
• paprika - 0,5 st.
• Pärlkorn - 3 msk.
• Torkad basilika - 0,5 tsk.
• Salt att smaka.
• Svartpepparkorn – 8 st.
• Lagerblad - 2 st.
• Vegetabilisk olja - för stekning.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Häll 3 liter vatten i pannan där du ska koka soppan. Ställ på spisen och koka upp. Ta ut fisken ur frysen och tina något.

Steg 2: Arbeta på grönsakerna medan vattnet värms upp. Tvätta rotfrukterna med en pensel och skala dem med en kniv eller grönsaksskalare. Riv morötterna. Ta bort skalet från löken och finhacka. Tvätta paprikan och hacka den efter önskemål.

Steg 3. Häll förtvättad och blötlagd pärlkorn i kokande vatten. Fräs lök, paprika och morötter mjuka i en stekpanna med olja.

Steg 4. Skär potatisen ganska stor och lägg den i pannan. Koka i minst 20 minuter.

Steg 5. Tillsätt pepparkorn och lagerblad.

Steg 6. Salta soppan och smaka av med torkad basilika. Det kommer att lägga zest till fisksoppa. Provensalska örter passar också bra till fisk. Det här är en anteckning till dig.

Steg 7. Häll upptinad pollock under vatten och riv upp magen. Ta bort inälvorna. Skär fisken i skivor och lägg i pannan. Om du vill kan du ta bort fröna direkt, men det är inte nödvändigt. Om 20 minuter är fisken tillagad. Prova att justera smaken med kryddor om det behövs.

Steg 8Stäng av spisen och låt brygga. Häll upp den aptitretande fisksoppan på tallrikar. Bjud ditt hushåll till middagsbordet och ät med nöje!

Pollock fisksoppa i en långsam spis

Pollock fisksoppa i en långsam spis är ett bekvämt sätt att mata din familj utan större ansträngning. Den här rätten kräver ingen förstekning, så den är lätt att förbereda. Förbered maten, släng i den och vänta på att multikokaren visar beredskap.

Tillagningstid – 40 min.

Tillagningstid - 10 minuter.

Portioner – 4

Ingredienser:

• Vatten – 1,6 l.
• Pollock - 150 gr.
• Potatis - 450 gr.
• Morötter - 60 gr.
• Ris - 3 msk.
• Lök - 35 gr.
• Dill - efter smak.
• Salt att smaka.
• Lagerblad - 1 st.

Matlagningsprocess:

Steg 1: Ta ut fisken från frysen. Ta bort skalet från löken och hacka efter önskemål.

Steg 2. Tvätta morötterna med en borste och skala dem med en kniv eller grönsaksskalare. Riv de skalade morötterna.

Steg 3. Tvätta potatisen under vatten och skala den med en kniv eller grönsaksskalare. Klipp som du vill. Skärmetoden är inte viktig.

Steg 4. Rengör pollockkroppen från inälvorna och skär i bitar.

Steg 5. Lägg grönsakerna i multikokarskålen.

Steg 6. Skölj riset väl tills vattnet blir klart. Häll över grönsakerna och lägg i bitar av pollock.

Steg 7. Tillsätt salt och vatten. Tillsätt lagerblad. Skölj grönsakerna under vatten, hacka och lägg till innehållet. Stäng locket på enheten. Välj läget "Soppa" på panelen, tryck på "Start". Multikokaren meddelar dig när soppan är klar med en ljudsignal.

Steg 8. Öppna locket på enheten. Häll upp den aromatiska fiskrätten i tallrikar. Bjud in din familj till middagsbordet och ät med nöje!