PP dietkakor

PP diet cookies är en njutning som du kan unna dig även om du är på diet, även på natten, och utan att oroa dig för avläsningarna på vågen på morgonen. Sådana bakverk tillagas uteslutande av hälsosamma och naturliga ingredienser, med en minimal mängd fett och följaktligen kalorier. Men ibland vill du verkligen ha något sött och gott, och till och med tillagat med dina egna händer. Skäm bort dig själv och ladda upp dig själv med positivitet för hela dagen med en portion läckra och aromatiska kakor, tillagade med all kärlek och omsorg om dig själv och din kropp.

Hemgjorda havregrynskakor

Hemgjorda havrekakor är snabbt och väldigt enkelt! Vi presenterar för din uppmärksamhet ett recept på en rejäl och hälsosam delikatess som kommer att förvåna dig med sin ljusa smak och rika arom. Följande komponenter kommer att användas som tillsatser: kanel, torkade aprikoser och äpplen.

1. 
   PP dietkakor är lätta att tillaga hemma. Lägg de tvättade torkade aprikoserna i en skål och häll kokande vatten över dem, blötlägg i trettio minuter.
2. 
   När tiden har gått, häll av vattnet och torka av de torkade frukterna med hushållspapper.
3. 
   Häll havregryn och torkade aprikoser i en mixerskål, tillsätt äppelmassa.
4. 
   Blanda ingredienserna tills det är slätt.
5. 
   Placera blandningen i en djup behållare, vispa i ett stort ägg, tillsätt sedan kryddor och honung - blanda noggrant.
6. 
   Blöt handflatorna i vatten och forma ämnen.
7. 
   Lägg halvfabrikatet på en silikonmatta eller ett bakplåtspapper.
8. 
   Koka desserten i 180 grader i ca 20-25 minuter.
9. 
   Låt de doftande dietkakorna svalna och servera med en kopp te. Smaklig måltid!

---

Kostvarmkakor

Dietary curd cookies har en otroligt mjuk och luftig konsistens i kombination med en behaglig och lagom söt smak som harmoniserar perfekt med naturligt kaffe. Diversifiera din morgondiet och njut av en hälsosam goding!

Tillagningstid - 30 minuter.

Tillagningstid – 10-15 min.

Portioner – 3.

Ingredienser:

• Mjuk keso - 200 gr.
• Majsmjöl - 60 gr.
• Rismjöl - 60 gr.
• Ägg - 1 st.
• Sötningsmedel - 2 gr.
• Bakpulver - 1 tsk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Använd en köksvåg och mät upp den nödvändiga mängden torra ingredienser och keso.

Steg 2. Använd en dränkbar mixer och vispa den fermenterade mjölkprodukten med sötningsmedel och ägg.

Steg 3. Tillsätt majsmjöl, bakpulver och blanda noga med en visp.

Steg 4. Tillsätt sedan den andra typen av mjöl och blanda noggrant igen.

Steg 5. Den färdiga degen är ganska tät och trögflytande.

Steg 6. Forma bollar med våta händer i storleken av aprikoser och lägg dem på pergament på kort avstånd från varandra. Grädda i 15-20 minuter vid en temperatur på 180 grader.

Steg 7Lägg desserten på ett fat, låt den svalna lite och börja smaka. Smaklig måltid!

PP kokosnötskakor

PP kokosnötskakor kommer att tilltala alla älskare av tropiska smaker, som verkligen är oemotståndliga! Baka en utsökt hälsosam dessert som inte kommer att skada din hälsa eller din form. När allt kommer omkring, även på PP måste du behaga dig själv!

Tillagningstid - 30 minuter.

Tillagningstid - 10 minuter.

Portioner – 6.

Ingredienser:

• Ägg - 2 st.
• Granulerat kokossocker - 100 gr.
• Kokosmjöl - 110 gr.
• Mjölk - 200 ml.
• Soda - ½ tsk.
• Vanillin - 1,5 g.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Placera alla produkter som anges på arbetsytan.

Steg 2. Kombinera ägg, mjölk, strösocker, mjöl, vanillin och läsk i en tallrik som är bekväm att blanda.

Steg 3. Forma små koloboks.

Steg 4. Lägg ämnena på ett bakplåtspapper och tryck lätt med handflatan eller botten av ett glas - grädda i 180 grader (15-20 minuter).

Steg 5. Kyl och servera. Njut av ditt te!

PP rismjölskakor

PP-kakor gjorda av rismjöl är en otroligt god sötsak som du kan äta även på natten och inte vara rädd för din figur och viktökning. Sammansättningen innehåller uteslutande naturliga och hälsosamma ingredienser; om du helt har eliminerat socker från din kost, ersätt det med fruktos eller ett sötningsmedel.

Tillagningstid - 30 minuter.

Tillagningstid – 10-15 min.

Portioner – 5-7.

Ingredienser:

• Rismjöl - 1 msk.
• Strösocker/sötningsmedel - efter smak.
• Vegetabilisk olja - 1/4 msk.
• Bananer - 1 st.
• russin - 80 gr.
• Nötter - 80 gr.
• Äpplen - ½ st.
• Bakpulver - 1 tsk.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

Steg 1.För att påskynda saker och ting och för din egen bekvämlighet lägger vi ut allt du behöver på bordet.

Steg 2. Blanda sötningsmedlet, bananmassan och eventuell vegetabilisk olja i en mixerskål.

Steg 3. I en separat skål, kombinera de torra ingredienserna: bakpulver, salt och mjöl.

Steg 4. Blanda de två kompositionerna och tillsätt torkad frukt, ett halvt äpple och nötter.

Steg 5. Gör kakor av önskad form och storlek, grädda i 15-20 minuter i 180 grader.

Steg 6. Den rejäla och nyttiga efterrätten är helt klar att äta – njut. Smaklig måltid!

Bananhavrekakor

Havrekakor med banan är en enkel, men samtidigt väldigt god och hälsosam bakelse som kommer att avnjutas även av de som inte följer rätt näring. Mogna bananer passar bra till havregryn och mald kanel.

Tillagningstid – 35 min.

Tillagningstid - 10 minuter.

Portioner – 4-6.

Ingredienser:

• Havreflingor (långkokning) – 1 msk.
• Bananer – 2 st.
• Valnötskärnor - 1/3 msk.
• Salt - 1 nypa.
• Mald kanel - efter smak.
• Vanillin - 1 gr.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Skala mogna bananer, bryt dem och lägg dem i en skål, mosa dem till en puré med en gaffel.

Steg 2. Blanda fruktpuré med havregryn och låt svälla.

Steg 3. Torka samtidigt valnötterna i en torr stekpanna.

Steg 4. Och hacka den med en kniv eller mal den i en kaffekvarn - lägg den till havregrynsdegen, tillsätt också en nypa salt och kanel med vanilj, rör om väl.

Steg 5. Använd en matsked och sprid ut blandningen på en silikonmatta.

Steg 6. Koka vid 175-180 grader i 15-25 minuter, baktiden beror på tjockleken på halvfabrikatet.

Steg 7. Kyl kakorna och fortsätt till måltiden.Smaklig måltid!

Pepparkakor utan socker

Sockerfria ingefärakakor är lagom söta och otroligt välsmakande bakverk som kommer att fylla hela ditt hem med en rik och ljus arom även under bakningsprocessen. Ingefära är en utmärkt tillsats för hälsosam bakning, som genomsyrar desserten med ofattbar pikantitet.

Tillagningstid - 20 minuter.

Tillagningstid – 5-10 min.

Portioner – 3.

Ingredienser:

• Ägg - 2 st.
• Honung - 2 msk.
• Vegetabilisk olja - 50 ml.
• Soda - 1 nypa.
• Mald ingefära - 2 nypor.
• Mjöl – 90-110 gr.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Häll honung och vegetabilisk olja i en kastrull, smält och låt svalna en liten stund.

Steg 2. Vispa i två kycklingägg.

Steg 3. Blanda noggrant och tillsätt läsk.

Steg 4. Tillsätt mald ingefära till blandningen.

Steg 5. Och tillsätt mjöl. Du kan använda absolut vilket mjöl som helst: vete, ris, mandel, majs.

Steg 6. Knåda en slät och homogen deg utan klumpar.

Steg 7. Kavla ut blandningen till ett lager och skär ut kakorna.

Steg 8. Lägg ämnena på en bakplåt.

Steg 9. Grädda godbiten i ca 10-15 minuter i 180 grader.

Steg 10. Förbered och njut av inte bara resultatet, utan också processen!

Havrekakor med äpplen

Havrekakor med äpplen är en smakrik och enkel goding som även den som har klivit in i köket för första gången kan förbereda. Receptet använder endast fyra ingredienser, som varje kock med största sannolikhet har till hands. Baka dessa kakor så kommer du tillbaka till det här receptet mer än en gång!

Tillagningstid – 60 min.

Tillagningstid - 10 minuter.

Portioner – 3.

Ingredienser:

• Havreflingor - 160 gr.
• Äpplen – 2 st.
• Ägg - 2 st.
• Strösocker/sötningsmedel - efter smak.
• Mald kanel - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Skala äpplena, skär ut stjälken och fröskidan, riv fruktköttet på ett rivjärn.

Steg 2. Blanda fruktspån med ägg, kanel, havregryn och valfritt sötningsmedel.

Steg 3. Låt "degen" stå i en halvtimme så att flingorna hinner svälla.

Steg 4. Efter 30 minuter, gör bollar och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper.

Steg 5. Tryck lätt ner varje bit.

Steg 6. Förbered godbiten i 180 grader i ca 25-30 minuter.

Steg 7. Njut av ditt te!

Diet morotskakor

Diet-morotskakor är en kombination av användbara ämnen och ofattbar smak, åtföljd av en subtil, diskret arom. Denna efterrätt blir alltid färgstark och ljus tack vare användningen av saftiga morötter, och tack vare tillsatsen av keso smälter kakorna bokstavligen i munnen!

Tillagningstid – 25 min.

Tillagningstid - 10 minuter.

Portioner – 7 st.

Ingredienser:

• Havreflingor - 9 msk.
• Morot - 1 st.
• Ägg - 1 st.
• Mjuk keso - 1 msk.
• Sötningsmedel - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Häll havregryn i en djup skål.

Steg 2. Skala morötterna, skölj noggrant under rinnande vatten och hacka dem med ett rivjärn med fint hål.

Steg 3. Kombinera morötterna med flingorna, vispa i ägget.

Steg 4. Tillsätt keso till blandningen och knåda tills den är slät.

Steg 5. Forma kakor och lägg dem på en bakmatta eller bakplåtspapper - grädda i 10-15 minuter vid en temperatur på 180 grader.

Steg 6. Laga mat och ha kul!

PP mandelmjölkakor

PP-kakor gjorda av mandelmjöl framställs av endast tre komponenter och inkluderar inte lut och strösocker.Baserat på vad som sades tidigare kan du unna dig en sådan godbit med sinnesfrid, och dessutom kommer den behagliga smaken att lyfta ditt humör och ge dig energi!

Tillagningstid – 1 timme 15 minuter

Tillagningstid - 10 minuter.

Portioner – 8.

Ingredienser:

• Rostad mandel - 100 gr.
• Äggvita - 2 st.
• Sötningsmedel - efter smak.

För dekoration:

• Rostad mandel - 1 näve.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Lägg 100 gram torkade nötter i en mixerskål.

Steg 2. Mal tills konsistensen av mjöl.

Steg 3. I en separat behållare, vispa vitorna till stabila toppar med hjälp av en mixer, tillsätt sötningsmedel.

Steg 4. Kombinera hackad mandel och protein "skum".

Steg 5. Placera den resulterande massan i en konditoripåse och placera de halvfärdiga produkterna på en bakplåt som tidigare klätts med pergament.

Steg 6. Dekorera bitarna med hela nötter och sätt in dem i ugnen: grädda de första 5 minuterna i 150 grader, sänk sedan värmen till 100 grader och låt puttra i ungefär en timme.

Steg 7. Kyl desserten och ät den. Smaklig måltid!

PP chokladkakor

Du har råd med PP-chokladkakor även om du är på diet och inte behöver oroa dig för att avläsningarna på skalan ändras. Receptet använder uteslutande hälsosamma ingredienser, som i rimliga portioner ger dig inget annat än gastronomiskt nöje!

Tillagningstid – 60 min.

Tillagningstid - 15 minuter.

Portioner – 4.

Ingredienser:

• Havreflingor - 200 gr.
• Kakaopulver - 2 tsk.
• Ägg - 1 st.
• Olivolja - 40 ml.
• Bakpulver - ½ tsk.
• Fruktos - 2 msk.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered produkterna enligt listan.

Steg 2. Blanda ägg, olja, fruktos, salt och kakaopulver i en behållare som är bekväm för knådning.

Steg 3.Använd en mixer eller kaffekvarn, mal havregrynen och häll bulkblandningen i chokladblandningen - blanda noga och låt stå i cirka 20 minuter.

Steg 4. Klä en bakplåt med en plåt bakplåtspapper och lägg degen med en matsked på avstånd från varandra.

Steg 5. Grädda godbiten i 180 grader i 15 minuter.

Steg 6. Kyl och ta ett prov. Laga mat och ha kul!