Havrepannkakor

En hälsosam idé för en hemlagad frukost eller mellanmål är havrepannkakor. Rätten innehåller en stor mängd av den energikälla vi behöver – komplexa kolhydrater. Det är därför godingen visar sig vara så näringsrik. Att göra pannkakor är ganska enkelt. Vi rekommenderar att du använder ett kulinariskt urval av 10 steg-för-steg-recept med fotografier.

Havregrynspannkakor med kefir

Möra och otroligt goda pannkakor kan göras av havregryn och kefir. En näringsrik goding perfekt för familjefrukostar. Ta del av receptet och diversifiera din vanliga meny.

1. 
   Havrepannkakor är väldigt enkla att göra. Mal havregryn med en mixer. Placera produkten i en djup skål, häll i kefir och låt stå i 15 minuter.
2. 
   Tillsätt kycklingägg och vegetabilisk olja till de svullna flingorna. Vispa med en gaffel.
3. 
   Sikta mjölet här, tillsätt läsk, bakpulver och socker.Knåda tills en tjock, homogen deg erhålls.
4. 
   Häll upp degen i en het stekpanna. Stek godbiten på båda sidor tills den är gyllenbrun.
5. 
   Frodiga och ljusa havregrynspannkakor är klara.

Hur bakar man havregrynspannkakor med kefir?

Läckra och nyttiga hemgjorda pannkakor är gjorda av havregryn och kefir. Produkten blir fluffig och rosa. Den kan serveras till te eller som frukost. Komplettera godingen med sylt eller gräddfil.

Tillagningstid: 20 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Havremjöl - 200 gr.
• Vetemjöl - 300 gr.
• Ägg - 2 st.
• Salt - 1 nypa.
• Socker - 75 gr.
• Soda - 1 tsk.
• Vinäger - för att släcka soda.
• Kefir - 2 msk.
• Vegetabilisk olja - 100 ml.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Sikta havregryn och vetemjöl genom en fin sil och lägg i en djup skål. Tillsätt salt, socker här och rör om.

Steg 2. Bryt kycklingägg i den torra blandningen och tillsätt soda släckt med vinäger.

Steg 3. Fyll produkterna med kefir.

Steg 4. Knåda innehållet till en homogen viskös massa.

Steg 5. I slutet, tillsätt vegetabilisk olja och knåda igen.

Steg 6. Hetta upp stekpannan och lägg degen i den i portioner. Stek på båda sidor tills de är gyllenbruna.

Steg 7. Möra havrepannkakor är klara, prova dem!

Läckra havregrynspannkakor med mjölk

En intressant kulinarisk idé för din hälsosamma frukost är havregrynspannkakor gjorda med mjölk. Godbiten blir mör, välsmakande och näringsrik. Före servering, tillsätt strösocker, honung eller sylt.

Tillagningstid: 20 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Havreflingor - 5 msk.
• Mjölk - 2 msk.
• Vetemjöl - 8 msk.
• Kycklingägg - 3 st.
• Salt - 1 nypa.
• Vegetabilisk olja - 4 msk.

Att skicka in:

• pulveriserat socker - 2 msk.
• Vanillin - 1 nypa.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Koka upp mjölken och häll den över havregrynen. Låt det svälla i 15 minuter.

Steg 2. Bryt kycklingägg i denna blandning, tillsätt mjöl och salt.

Steg 3. Knåda blandningen tills den är slät och utan klumpar.

Steg 4. Värm en stekpanna med vegetabilisk olja. Använd en matsked och placera degen här. Stek produkten på båda sidor tills den är ljust gyllenbrun.

Steg 5. Doftande och läckra havregrynspannkakor är klara. Servera till bordet, toppad med strösocker och vanilj.

Hur gör man havregrynspannkakor med äpplen?

Original hemgjorda pannkakor är gjorda av havregryn och äpple. Den söta godbiten blir otroligt saftig och välsmakande. Servera den med en kopp varmt te.

Tillagningstid: 20 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Havreflingor - 3 msk.
• Äpple - 1 st.
• Mjöl - 3 msk.
• Socker - 2 msk.
• Ägg - 1 st.
• Mald kanel - 1 nypa.
• Olivolja - 2 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Häll en liten mängd kokande vatten över havregrynen i en minut och töm sedan vätskan.

Steg 2. Tillsätt ett rivet äpple, tidigare skalat, till havregrynen. Strö över produkterna med socker och en nypa kanel. Blanda.

Steg 3. Bryt ett kycklingägg i denna blandning.

Steg 4. Tillsätt mjöl och olivolja här. Rör om blandningen tills den är slät.

Steg 5. Hetta upp stekpannan och tillsätt degen med en matsked. Stek godingen på båda sidor.

Steg 6. Saftiga havregrynsäppelpannkakor är klara!

Ett enkelt och gott recept på havregrynspannkakor med zucchini

En smakrik och lättlagad godbit för ditt bord – havregrynspannkakor med zucchini.Produkten kommer att glädja dig med sin saftighet, intressanta smak och näringsegenskaper. Försök!

Tillagningstid: 30 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Havreflingor - 100 gr.
• Zucchini - 1 st.
• Ägg - 2 st.
• Salt att smaka.
• Socker - efter smak.
• Vegetabilisk olja - för stekning.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Tvätta zucchinin och riv den. Du kan också använda en matberedare.

Steg 2. Tillsätt grönsaksmassan med ägg, salt och socker. Blanda.

Steg 3. Tillsätt havregryn. Rör om blandningen igen och låt stå i 15 minuter.

Steg 4. Sked den beredda massan i en stekpanna med vegetabilisk olja. Stek på båda sidor.

Steg 5. Saftig zucchini och havregrynspannkakor är klara!

PP diethavrepannkakor utan mjöl

Näringsrika, men kalorisnåla pannkakor är gjorda av havregryn utan att tillsätta mjöl. Rätten kommer att glädja dig med sin delikata smak och attraktiva rouge. Notera!

Tillagningstid: 20 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Havreflingor - 150 gr.
• Kefir - 1 msk.
• Ägg - 2 st.
• Soda - 0,5 tsk.
• Sockerersättning - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Mal havregryn med hjälp av en mixer eller annan bekväm metod.

Steg 2. Kombinera havregrynen med lätt värmd kefir, ägg och sockerersättning. Blanda noggrant och tillsätt läsk. Blanda igen.

Steg 3. Hetta upp stekpannan väl och skeda ur degen med en matsked.

Steg 4. Stek produkten tills den är gyllenbrun på båda sidor.

Steg 5. Gyllene havrepannkakor är klara. Prova en hälsosam och välsmakande godbit!

Läckra och nyttiga havrepannkakor med banan

Läckra, ljusa och hälsosamma pannkakor kan göras av havregryn och banan.Tack vare den söta frukten behöver du inte tillsätta socker. Behandlingen kommer att vara ganska låg i kalorier och inte skadlig för din figur.

Tillagningstid: 20 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Havreflingor - 60 gr.
• Banan - 1 st.
• Ägg - 2 st.
• Grekisk yoghurt - 4 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga ingredienserna.

Steg 2. Mal havregryn med hjälp av en mixer.

Steg 3. Skala bananen och skär den i skivor.

Steg 4. I en djup skål, kombinera ägg, grekisk yoghurt och banan. Mal massan på något bekvämt sätt.

Steg 5. Häll hackad havregryn i den beredda blandningen. Rör om tills det är slätt.

Steg 6. Hetta upp pannan och skeda ur degen.

Steg 7. Stek bitarna på båda sidor tills de är gyllenbruna.

Steg 8. Läckra havregrynspannkakor med banan är klara!

Hur gör man pannkakor av överbliven havregryn?

Har du några överblivna havregrynsgröt? Skynda dig inte att kasta dem. Från den färdiga produkten kan du steka läckra och gyllenbruna havrepannkakor. De serveras som en efterrätt eller ett snabbt mellanmål.

Tillagningstid: 20 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Havregrynsgröt - 300 gr.
• Mjöl - 400 gr.
• Kefir - 100 ml.
• Ägg - 1 st.
• Socker - 2 msk.
• Soda - 0,5 tsk.
• Vegetabilisk olja - 30 ml.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Lägg den kokta gröten i en djup skål. Produkten kan tillagas med både mjölk och vatten.

Steg 2. Tillsätt det med ett ägg och två matskedar socker.

Steg 3. Tillsätt den angivna mängden mjöl och läsk här.

Steg 4. Börja knåda och häll gradvis i kefir.

Steg 5. Rör om blandningen tills den är slät.

Steg 6. Värm en stekpanna med vegetabilisk olja. Bred ut degen med en sked och stek pannkakorna gyllenbruna på båda sidor.

Steg 7Delikat söta havrepannkakor är klara!