Klassisk havregryn

Havregryn är en otroligt hälsosam och näringsrik goding som är perfekt till frukost eller mellanmål. Det finns många alternativ för att göra havregrynspannkakor. Vi inbjuder dig att uppmärksamma vårt kulinariska urval av tio recept för rätt näring med steg-för-steg-fotografier.

Havregrynsgröt för rätt näring (PP)

Havregrynspannkaka för rätt näring (PP) är en idealisk lösning för en hälsosam och kalorifattig frukost och mellanmål. Denna produkt är mycket lätt att förbereda hemma. För att göra detta, använd vårt beprövade recept med steg-för-steg-fotografier.

1. 
   Klassisk havregrynspannkaka för rätt näring (PP) är mycket enkel att tillaga. Låt oss förbereda de nödvändiga produkterna.
2. 
   Mät upp den nödvändiga mängden mjölk.
3. 
   Vi mäter även upp havregrynen.
4. 
   Lägg flingorna i en djup skål och tillsätt varm mjölk. Låt stå i 20 minuter.
5. 
   Efter 20 minuter, tillsätt kycklingägget i blandningen.
6. 
   Blanda blandningen noggrant tills den är slät.
7. 
   Hetta upp en stekpanna med tjock botten och häll den beredda blandningen i den.
8. 
   Stek pannkakan på ena sidan, vänd på den och stek på den andra.
9. 
   För att ta bort pannkakan från pannan hel rekommenderar vi att vika den på mitten och lyfta den med en spatel.
10. 
    Havregryn för rätt näring (PP) är klar. Servera och prova!

---

Havregrynsgröt med banan till frukost

Havregrynsgröt med banan till frukost är en mycket välsmakande och attraktiv kulinarisk idé som definitivt är värd att ta del av. Denna goding är låg i kalorier och har fördelaktiga och näringsmässiga egenskaper. Se till att prova vårt beprövade recept.

Tillagningstid - 20 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Havreflingor - 1 msk.
• Komjölk - 0,5 msk.
• Banan - 1 st.
• Salt - 1 nypa.
• Mald kanel - 1 nypa.
• Smör - 10 gr.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Mät upp den nödvändiga mängden havregryn och lägg den i en mixerskål.

Steg 2. Mal flingorna tills de är fina.

Steg 3. Överför den resulterande blandningen i en djup skål.

Steg 4. Häll mjölk här och tillsätt salt. Tillsätt en nypa kanel för smak.

Steg 5. Blanda väl och låt svälla i 5 minuter.

Steg 6. Hetta upp en stekpanna med smör och häll den beredda degen här. Stek på båda sidor.

Steg 7. Lägg pannkakan på en tallrik och lägg bananskivor på ena halvan.

Steg 8. Täck fyllningen med den andra delen av pannkakan.

Steg 9. Havregryn med banan till frukost är klar. Ta för dig!

Lågkalori havregrynspannkaka med vatten

Lågkalori havregryn med vatten är en bra kulinarisk idé för dem som tittar på sin figur och hälsa.Denna produkt är rik på högkvalitativa komplexa kolhydrater, som är nödvändiga för vår energi. Testa att laga den med hjälp av vårt beprövade recept med foton.

Tillagningstid - 25 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Havreflingor - 2 msk.
• Vatten - 50 ml.
• Ägg - 1 st.
• Sötningsmedel - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga produkterna enligt listan.

Steg 2. Häll den specificerade mängden havregryn med varmt vatten, blanda och låt stå i 15 minuter.

Steg 3. Bryt ett kycklingägg här (efter 15 minuter).

Steg 4. Tillsätt sötningsmedel och blanda väl.

Steg 5. Hetta upp en stekpanna med non-stick. Häll degen här och fördela den jämnt över hela ytan. Koka i två minuter på låg värme.

Steg 6. Vänd pannkakan och stek i ytterligare två minuter.

Steg 7. Lågkalori havregrynspannkaka i vatten är klar. Servera till bordet!

Läcker havregrynspannkaka med ost i en stekpanna

Läckra havregrynsgröt med ost i en stekpanna är en bra kulinarisk idé för din hälsosamma och kalorisnåla frukost och mellanmål. Denna produkt är mycket lätt att förbereda hemma. För att göra detta, använd vårt beprövade recept med steg-för-steg-fotografier.

Tillagningstid - 30 minuter

Tillagningstid - 15 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Havreflingor - 2 msk.
• Ägg - 2 st.
• Hård ost - 30 gr.
• Vegetabilisk olja - för stekning.
• Salt - 0,3 tsk.
• Tomat – till servering.
• Basilika - till servering.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga produkterna enligt listan.

Steg 2. Mät upp den nödvändiga mängden havregryn och lägg den i en djup skål. Bryt kycklingäggen här och blanda allt ordentligt.

Steg 3.Låt degen svälla i 10 minuter. Tillsätt sedan salt här.

Steg 4. Värm en stekpanna med vegetabilisk olja och häll ut vår förberedelse. Stek i cirka två minuter på ena sidan.

Steg 5. Lägg ostskivor på hälften av pannkakan.

Steg 6. Täck hälften med ost med den andra delen av pannkakan.

Steg 7. Stek havregrynspannkakan på båda sidor i en minut.

Steg 8. Läcker havregrynspannkaka med ost i en stekpanna är klar. Servera med tomat och basilika!

Klassisk havregrynspannkaka med mjölk och ägg

Klassisk havregrynspannkaka med mjölk och ägg är väldigt gott, nyttigt och näringsrikt. Denna produkt är idealisk för en familjefrukost eller ett intressant mellanmål. Det är lätt att förbereda. För att göra detta, använd ett beprövat recept med steg-för-steg-fotografier.

Tillagningstid - 20 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Havreflingor - 4 msk.
• Komjölk - 5 msk.
• Ägg - 1 st.
• Salt att smaka.
• Strösocker - efter smak.
• Vegetabilisk olja - för stekning.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Mät upp den nödvändiga mängden havregryn och lägg den i en djup skål.

Steg 2. Tillsätt ägget till flingorna och häll i mjölken.

Steg 3. Tillsätt även salt och socker efter smak.

Steg 4. Blanda innehållet noggrant tills det är slätt.

Steg 5. Värm en stekpanna med en droppe vegetabilisk olja och häll vår förberedelse här. Jämna ut den över ytan.

Steg 6. Låt vår pannkaka stelna.

Steg 7. Stäng sedan den med ett lock och koka i 2 minuter.

Steg 8. Ta sedan av locket och vänd försiktigt på pannkakan. Koka i ytterligare 2 minuter.

Steg 9. Klassisk havregrynspannkaka med mjölk och ägg är klar. Servera med alla tillsatser du gillar!

Lenten havrepannkaka utan ägg

Lenten havregryn utan ägg är lätt att tillaga hemma. För att göra detta, använd ett beprövat steg-för-steg-recept från vårt kulinariska urval. Denna produkt kommer att fungera som en hälsosam och tillfredsställande frukost eller mellanmål för hela familjen. Unna dig själv och dina nära och kära!

Tillagningstid - 25 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Havreflingor - 70 gr.
• Vatten - 80 ml.
• Soda - 1 nypa.
• Granulerat socker - 2 tsk.
• Citronsyra - 1 nypa.
• Vegetabilisk olja - 2 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga ingredienserna enligt listan.

Steg 2. Mal havregryn med en mixer tills det är fint.

Steg 3. Häll varmt vatten i den malda havregrynen.

Steg 4. Tillsätt läsk, socker och citronsyra här. Rör om och låt stå i 10 minuter.

Steg 5. Värm en stekpanna med vegetabilisk olja. Häll degen här och fördela den jämnt över hela ytan. Koka i två minuter på låg värme.

Steg 6. Vänd pannkakan och stek i ytterligare två minuter.

Steg 7. Lenten havregrynspannkaka utan ägg är klar. Du kan försöka!

Havregrynspannkaka med kefir

Havregrynspannkaka gjord på kefir blir väldigt mör och trevlig att smaka. Denna maträtt kommer också att glädja dig med användbara och näringsmässiga egenskaper. Servera till familjefrukost eller som mellanmål. För att förbereda, använd ett beprövat recept med steg-för-steg-fotografier.

Tillagningstid - 30 minuter

Tillagningstid - 15 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Instant havreflingor – 65 gr.
• Kefir - 250 ml.
• Ägg - 1 st.
• Linfrön - 10 gr.
• Persilja - 20 gr.
• grön lök - 30 gr.
• Bakpulver - 0,5 tsk.
• Hård ost - 30 gr.
• Mald paprika - 1 tsk.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Vegetabilisk olja - för stekning.

Till såsen:

• Gräddfil - 100 gr.
• Dill - 1 knippe.
• Salt att smaka.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Häll kefir i en djup skål och bryt kycklingägget.

Steg 2. Skicka sedan havregryn hit i angiven mängd.

Steg 3. Strö över det hela med linfrön.

Steg 4. Komplettera beredningen med hackad salladslök.

Steg 5. Vi lägger även till hackad persilja här.

Steg 6. Tillsätt bakpulver.

Steg 7. Riv hårdost här och tillsätt kryddor.

Steg 8. Blanda innehållet i skålen tills det är slätt.

Steg 9. Värm en stekpanna med vegetabilisk olja och häll hälften av degen, fördela jämnt över ytan.

Steg 10. Stek pannkakorna tills de är gyllenbruna på båda sidor. Vi gör samma sak med den återstående degen.

Steg 11. Låt oss nu börja förbereda gräddfilssåsen.

Steg 12. Kombinera gräddfil, hackade örter och salt. Vi blandar allt med en stavmixer.

Steg 13. Havregrynspannkaka med kefir är klar. Servera med sås!

PP havregrynspannkaka med keso

PP havregrynspannkaka med keso är en otroligt välsmakande, öm och attraktiv kulinarisk idé som definitivt inte kommer att lämna någon oberörd. Denna goding är låg i kalorier och har fördelaktiga och näringsmässiga egenskaper. Se till att prova vårt beprövade recept.

Tillagningstid - 20 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Havreflingor - 3 msk.
• Komjölk - 3 msk.
• Ägg - 2 st.
• Banan - 1 st.
• Söt keso - 100 gr.
• Socker - 1 tsk.
• Vegetabilisk olja - 1 tsk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Mät upp den nödvändiga mängden havregryn och lägg den i en mixerskål.

Steg 2. Bryt kycklingäggen här.

Steg 3. Häll sedan i mjölken och tillsätt socker efter smak. Det kan ersättas med ett sötningsmedel.

Steg 4. Vispa alla produkter med en mixer tills de är slät.

Steg 5. Skala bananen och skär den i skivor.

Steg 6. Värm en stekpanna med vegetabilisk olja och häll i vår förberedda deg. Stek pannkakorna gyllenbruna på båda sidor under lock.

Steg 7. Överför sedan havregrynen till en tallrik och täck med söt keso.

Steg 8. Lägg bananskivor på kesoen.

Steg 9. PP havregrynspannkaka med keso är klar. Du kan försöka!

Havregrynspannkaka med ost och tomater till frukost

Havregrynspannkaka med ost och tomater till frukost är en utmärkt lösning för en hälsosam och kalorifattig frukost och mellanmål. Denna produkt kommer att vara mycket välsmakande, aptitretande och näringsrik. För att göra detta, använd vårt beprövade recept med steg-för-steg-fotografier.

Tillagningstid - 20 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Havrekli - 4 msk.
• Komjölk - 4 msk.
• Ägg - 2 st.
• Tomat - 0,5 st.
• Ost - 20 gr.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga produkterna enligt listan.

Steg 2. Mät upp den nödvändiga mängden havregryn.

Steg 3. Bryt ner kycklingäggen i havregrynen.

Steg 4. Häll sedan i mjölken.

Steg 5. Salta maten efter smak.

Steg 6. Strö även över mald svartpeppar efter smak.

Steg 7. Blanda innehållet noggrant och häll i en förvärmd stekpanna med non-stick beläggning. Stek pannkakan tills den är gyllenbrun på båda sidor.

Steg 8. Vid denna tid, riv osten på ett fint rivjärn.

Steg 9. Tvätta tomaten och skär den i tunna skivor.

Steg 10. Överför den färdiga pannkakan till en tallrik och strö över ost.

Steg 11. Lägg även tomater på kanten av pannkakan.

Steg 12. Vik arbetsstycket på mitten.

Steg 13. Havregrynspannkaka med ost och tomater till frukost är klar.Servera till bordet!

PP havregryn med äpple

PP havregrynspannkaka med äpple visar sig mycket välsmakande och aptitretande. Godbiten kan serveras till frukost, te eller som ett snabbt mellanmål. Det är inte svårt att förbereda hälsosamma och näringsrika havregrynspannkakor. För att göra detta, använd vårt beprövade recept med steg-för-steg-fotografier.

Tillagningstid - 30 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Havreflingor - 5 msk.
• Komjölk - 2 msk.
• Ägg - 2 st.
• Äpple - 1 st.
• Honung - 2 tsk.
• Kanel - 0,5 tsk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered alla nödvändiga produkter enligt listan.

Steg 2. Häll havregryn i en djup skål och fyll den med mjölk vispad med ägg. Rör om och låt stå i 10 minuter.

Steg 3. Hetta upp stekpannan och häll vår förberedelse här.

Steg 4. Stek pannkakan på båda sidor tills den är gyllenbrun.

Steg 5. Vid denna tid, tvätta äpplet och skär det i små kuber.

Steg 6. Stek äppelbitarna i en separat stekpanna.

Steg 7. Tillsätt honung och kanel till äpplena, knåda och värm i ca 1 minut till.

Steg 8. PP havregrynspannkaka med äpple är klar. Servera till bordet!