Omelett med grönsaker - 7 läckra recept

Omelett med grönsaker är en lättlagad och mycket god rätt till din hemfrukost eller mellanmål. Produkten kommer att vara näringsrik och otroligt aptitretande. Vi har samlat de mest intressanta idéerna för att förbereda en omelett för dig i ett färdigt kulinariskt urval av sju recept med steg-för-steg-fotografier.

Omelett med grönsaker i en stekpanna

En omelett med grönsaker i en stekpanna blir väldigt god och näringsrik. Denna goding kommer att bli en fantastisk frukost eller mellanmål för dig och din familj. Det är lätt att förbereda. För att göra detta, använd en beprövad steg-för-steg-idé från vårt kulinariska urval.

1. 
   Tvätta tomaterna och skär skalet på tvären.
2. 
   Lägg de förberedda frukterna i en djup skål. Häll kokande vatten över dem och låt stå i två minuter.
3. 
   Vi tar grönsakerna ur det kokande vattnet, häller kallt vatten över dem och tar sedan försiktigt bort skalen.
4. 
   Skär de skalade tomaterna i halvor. Vi extraherar juice och frön från dem.
5. 
   Skär de återstående delarna av tomaterna i små tärningar. Vi hackar även lök och basilikablad.
6. 
   Hetta upp en stekpanna med smör och olivolja. Lägg den hackade löken här och fräs den i cirka 5 minuter på medelvärme. Rör om hela tiden för att förhindra brännskador.
7. 
   Tillsätt tomatbitar och hackad basilika till löken. Salta innehållet och strö över malen svartpeppar. Sjud grönsakerna tills vätskan avdunstat.
8. 
   Vispa äggen och gräddfilen i en djup skål. Lägg grönsakerna här och blanda innehållet.
9. 
   Hetta upp stekpannan igen med två sorters olja.
10. 
    Häll ägg- och grönsaksblandningen i stekpannan. Håll i eld tills den är helt genomstekt. Detta tar cirka 5 minuter.
11. 
    Omelett med grönsaker i en stekpanna är klar. Lägg upp på serveringsfat och servera!

Omelett med mjölk och grönsaker i ugnen

Vem som helst kan laga en omelett med mjölk och grönsaker i ugnen hemma. Den färdiga rätten kommer att vara otroligt näringsrik och intressant i smaken. Se till att använda ett beprövat steg-för-steg-recept och diversifiera din vanliga meny. Unna dig själv och dina nära och kära en utsökt frukost!

Tillagningstid - 30 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Ägg - 4 st.
• Tomater - 250 gr.
• Zucchini - 250 gr.
• Mjölk - 1 msk.
• Mjöl - 1 msk.
• Vitlök - 2 kryddnejlika.
• Salt - 2 nypor.
• Pepparblandning - 1 nypa.
• Vegetabilisk olja - 1,5 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga ingredienserna enligt listan. Vi försköljer grönsakerna under vatten.

Steg 2. Skalad zucchini på ett grovt rivjärn. Lägg produkten i en ugnsform, försmord med vegetabilisk olja.

Steg 3. Skala tomaterna och skala dem. Skär fruktköttet i små tärningar och fördela i ett jämnt lager på den rivna zucchinin.

Steg 4.Vi kompletterar grönsakerna med hackad vitlök.

Steg 5. Bryt kycklingägg i en djup skål.

Steg 6. Vispa äggen med en visp och tillsätt den resulterande blandningen med mjöl, salt och en blandning av mald paprika.

Steg 7. Blanda innehållet med en visp och häll gradvis i mjölken. Vi får en fluffig och homogen massa.

Steg 8. Fyll grönsakerna i formen med äggblandningen.

Steg 9. Placera den fyllda pannan i en ugn som är förvärmd till 200 grader. Grädda godbiten i 20 minuter tills den är helt genomstekt.

Steg 10. Omelett med mjölk och grönsaker i ugnen är klar. Servera och njut!

Omelett med grönsaker och ost

En omelett med grönsaker och ost blir otroligt god, saftig och mättande. Denna läckra goding kommer att fungera som en intressant frukost eller mellanmål för dig och dina nära och kära. Det kommer inte att vara svårt att förbereda det. För att göra detta, använd en beprövad steg-för-steg-idé från vårt kulinariska urval.

Tillagningstid - 20 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Ägg – 6 st.
• Tomater - 3 st.
• Mjölk - 100 ml.
• Salt att smaka.
• Kryddor - efter smak.
• Gröna - 1 gäng.
• Hård ost - efter smak.
• Smör - 20 gr.
• Vegetabilisk olja - 2 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Bryt kycklingäggen i en djup skål. Vi kompletterar dem med hackad dill.

Steg 2. Häll den angivna mängden mjölk i äggen.

Steg 3. Tvätta tomaterna och ta bort stjälkarna.

Steg 4. Skär de förberedda grönsakerna i tunna skivor.

Steg 5. Hetta upp en stekpanna med grönsaker och smör. Lägg tomatskivorna här.

Steg 6. Sjud dem lite och vänd dem försiktigt. Det är viktigt att grönsaken inte tappar formen.

Steg 7. Salta äggblandningen och tillsätt kryddor. Vispa tills den är slät.

Steg 8. Häll blandningen i stekpannan med tomaterna.

Steg 9Stek på svag värme under lock tills omeletten är helt genomstekt. På slutet, strö godbiten med riven ost.

Steg 10. Omelett med grönsaker och ost är klar. Servera och prova!

PP diet omelett med grönsaker

PP diet omelett med grönsaker är en mycket intressant och välsmakande kulinarisk idé som kommer att glädja dig med sitt låga kaloriinnehåll och enkla förberedelseprocess. För att göra detta, notera det beprövade receptet med steg-för-steg-fotografier. Unna dig en hälsosam frukost eller mellanmål.

Tillagningstid - 15 minuter

Tillagningstid - 5 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Ägg - 4 st.
• Gräddfil - 30 gr.
• Hackad dill - 1 msk.
• Riven ost - 1 msk.
• Tomater - 2 st.
• Broccoli - efter smak.
• Persilja - 2 grenar.
• Salt att smaka.
• Kryddor - efter smak.
• Olivolja - 1 tsk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered små silikonformar. Smörj in dem med olivolja.

Steg 2. Bryt kycklingäggen i en djup skål. Salta dem och vispa tills de är slät.

Steg 3. Tillsätt gräddfil till äggblandningen. Blanda.

Steg 4. Tillsätt hackad dill och kryddor här. Rör om tills alla ingredienser är jämnt fördelade.

Steg 5. Häll äggblandningen i förberedda silikonformar.

Steg 6. Strö dem med riven ost.

Steg 7. Lägg förberedelserna i en kastrull eller kastrull. Lägg broccolibuktor mellan ramekinerna. Häll i vatten så att det inte når kanterna på formarna. Placera på elden och koka efter kokning i 3-5 minuter under lock.

Steg 8. PP diet omelett med grönsaker är klar. Servera med hackade tomater och persilja.

Grönsaksomelett i en långsam spis

Grönsaksomelett i en långsam spis visar sig mycket välsmakande och näringsrik.Denna goding kommer också att glädja dig med en snabb och enkel kulinarisk process. För att göra detta, använd en beprövad steg-för-steg-idé från vårt urval. Diversifiera din vanliga hemmeny.

Tillagningstid - 30 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Ägg - 5 st.
• Mjölk - 200 ml.
• Tomater - 2 st.
• Ärtor - 200 gr.
• Lök - 1 st.
• Hård ost - 100 gr.
• Salt att smaka.
• Vegetabilisk olja - 2 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Skala löken och finhacka den.

Steg 2. Tvätta tomaterna väl och hacka även dem i små bitar.

Steg 3. Passera hårdosten genom ett grovt rivjärn.

Steg 4. Slå på multikokaren i "bakning" -läget. Häll vegetabilisk olja här och stek löken i den tills den är genomskinlig. Tillsätt sedan tomater och ärtor i löken. Sjud allt tillsammans i ca 5 minuter.

Steg 5. Kombinera kycklingägg med mjölk och salt. Vispa tills den är slät.

Steg 6. Häll äggblandningen över grönsakerna. Strö över riven ost. Stäng sedan arbetsstycket med ett lock och koka i "bakning" -läget i 20 minuter.

Steg 7. Grönsaksomeletten i långsamkokaren är klar. Dela den i portioner, lägg den på tallrikar och servera!

Omelett med frysta grönsaker

En omelett med frysta grönsaker är lätt att tillaga hemma. Den färdiga rätten kommer att vara otroligt näringsrik och intressant i smaken. Var noga med att ta del av det beprövade steg-för-steg-receptet och diversifiera din vanliga meny. Unna dig själv och dina nära och kära med en läcker goding!

Tillagningstid - 20 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Ägg - 2 st.
• Fryst grönsaksblandning - 150 gr.
• Vitt bröd - 2 st.
• Salt - 1 nypa.
• Mald svartpeppar - 1 nypa.
• Mald paprika - 1 nypa.
• Torkad vitlök - 1 nypa.
• Vegetabilisk olja - 1 msk.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Skär vitt bröd i snygga tärningar.

Steg 2. Lägg tärningarna av vitt bröd i en torr, uppvärmd stekpanna. Ringla brödet med lite vegetabilisk olja och torkad vitlök. Låt oss torka det.

Steg 3. Salta och peppra kycklingäggen. Vispa med en gaffel tills den är slät.

Steg 4. Hetta upp en stekpanna med olja. Placera den frysta grönsaksblandningen här. Koka maten tills den är mjuk.

Steg 5. Häll uppvispade ägg över grönsaker.

Steg 6. Strö arbetsstycket med mald paprika och tillsätt kex.

Steg 7. Täck innehållet med ett lock och låt sjuda på svag värme tills omeletten är helt genomstekt.

Steg 8. Omelett med frysta grönsaker är klar. Vid servering kan den kompletteras med köttbitar eller skinka. Smaklig måltid!

Omelett med kyckling och grönsaker

En omelett med kyckling och grönsaker blir väldigt god, saftig och näringsrik. Denna läckra goding kommer att fungera som en fantastisk frukost eller mellanmål för hela familjen. Det är lätt att förbereda. För att göra detta, använd en beprövad steg-för-steg-idé från vårt kulinariska urval.

Tillagningstid - 30 minuter

Tillagningstid - 10 minuter

Portioner - 1

Ingredienser:

• Ägg - 4 st.
• Hård ost - 50 gr.
• Salt att smaka.
• Mald svartpeppar - efter smak.
• Vegetabilisk olja - för stekning.

För fyllning:

• Kycklingfilé - 150 gr.
• Rödlök - 0,5 st.
• paprika - 150 gr.
• Grön lök - 2 stjälkar.
• Persilja - 2 grenar.
• Citron - 1 skiva.
• Konserverad majs - 1 msk.
• Salt att smaka.
• Mald paprika - efter smak.
• Vegetabilisk olja - för stekning.

Matlagningsprocess:

Steg 1. Förbered de nödvändiga ingredienserna enligt listan. Vi tvättar grönsaker och örter under vatten.

Steg 2. Tvätta kycklingfilén och skär i små tärningar.Stek kycklingen i olja, tillsätt salt och mald paprika. Ungefärlig tillagningstid är 10 minuter.

Steg 3. Vid denna tid skär du grönsakerna i små kuber. Vi hackar också grönt.

Steg 4. Tillsätt lök till kycklingfilén. Rör om och koka i 5 minuter. Tillsätt sedan paprika och salladslök. Tillsätt salt och kryddor efter smak. Blanda och sjud allt tillsammans i 5 minuter.

Steg 5. Töm vätskan från den konserverade majsen. Vi skickar majsen till den allmänna massan. Vi lägger även hackad persilja här. Häll i citronsaft, rör om och ta bort från värmen.

Steg 6. Vispa kycklingägg med salt, peppar och riven ost. Häll blandningen i en stekpanna med vegetabilisk olja. Stek arbetsstycket tills det är gyllenbrunt på båda sidor.

Steg 7. Lägg omeletten på en platt tallrik. Lägg en blandning av kyckling och grönsaker i hälften. Täck fyllningen med andra hälften av omeletten.

Steg 8. Omelett med kyckling och grönsaker är klar. Servera en ljus godbit till bordet!